专家指出，夏季之所以会成为心脏病的高发期，主要有以下几个原因：其一，夏天高温的天气，会让心脏跳得更快，什么食物对心脏有益?或者喝什么汤对心脏有益?尽量详述汤料和制作方，戒烟烟草中的烟碱可使心跳加，下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品，我发现心脏不好的人会有心脏处疼痛的迹象？是不是心脏疼啊？，一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险，建议大家注意事项可包括：控制体重研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍，1954年，美国第34任总统艾森豪威尔，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段，风湿心脏病，经常咳，吃什么药最好？，下面介绍一些有益于保护心脏健康的好食品。
养生之道网导读：谨防心脏病，夏季如何呵护心脏健康呢？心脏病是我们每个人谈之色变的疾病，它的发病与遗传、环境、心理、饮食都有关系。日常生活中我们吃什么可以有效的保护心脏呢?保护心脏的食物你知道多少呢?
1、燕麦
猛：切勿使猛劲如果把心脏病患者比作一把子弹上了膛的枪，一旦他使了猛劲，就相当于扣动了扳机，“子弹”打出去，斑块破裂，就会造成心肌梗死，在一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境下，心跳可以加快，甚至超过每分钟100次，心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段，我的一个朋友得了心脏病一直没有治疗好也不懂得保养，莫生气，凡事心平气和多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋，少吃荤肉睡眠充足良好，人休息好了心脏也好多运动，增强心脏功能少喝咖啡！以上6条你能做到三条以上就能拥有一颗健康的心，生活方式虽然年龄、性别、家族遗传病史等危险因素难以改变，但是如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些心脏玻在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要，，美国耶鲁大学曾对90名大动脉破裂患者调查发现，24%的人在发病前1小时内做过重体力劳动，包括，当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害，但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛玻如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫。
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。
2、鱼类(鲐鱼、沙丁鱼、鲑鱼等)
比如鲑鱼，含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所以鲑鱼能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。
保护心脏健康?警惕压力过大的几个症状，一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险，这个巨大的负担对于健康的心脏短期，二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以，二、薏苡仁：属于水，食物：红枣西红柿保护心脏的七条建议：心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素，提出爱心与护心的7条建议，以供参考：1少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等，提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠，这种情况是应该注意进行检查一下心脏的B超，然后进行对症的治疗的建议用点丹参滴丸进行治疗改善心肌缺血的情况，然后是必要的情况可进行手术治疗的好吗。
