食盐500克，生姜120克切碎，葱头5个捣烂，共炒热布包置于小腹部，所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换，感谢咨询，祝健康，食物大致分为以下三类，注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染，你好，含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢，对于痛经有很大的帮助，平时少吃辛辣生冷刺激的食物，可多吃些补气血的食物，每个月在快来的前两三天，每天早上喝一杯生姜红糖水，平时可以少吃一点辣的，凉的东西的，来月经的时候喝点红糖水要是很疼的话就吃八旗路胎高啊，我以前痛经太严重，红糖水一点用也没有，后来就是吃它治好的，所以它是我最信任的啦，现在推荐给你，希望你能早点好起来哦。
养生之道网导读：女人每个月总有几天会要忍受痛经的苦楚，女性痛经的时候要注意些什么?在饮食方面应注意些什么?有哪些饮食禁忌?这些方面女性朋友都应引起重视。下面就来介绍一下女性痛经时的一些饮食注意。
一、痛经女性：忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
二、痛经女性：忌食刺激性食物
注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水寓下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经，如红枣，枸杞，桂圆，银耳汤，乌鸡，多吃点豆制品，黄豆，红豆，黑豆，黑米等，注意不能同房，含凉性的食物都不，女性经期有不吃三类食物可以防痛经，女性相对特殊的时期就是在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落比较大，这时就需要一些食物的配合来过渡，否则会对身体造成危害，建议：女人经期应该忌生冷，这是最基本的，还要注意休息，早睡，注意保暖，忌辛辣，保持愉快的心情，不能吃生冷刺激性食物，内服法：若月经期下腹部疼痛，喜热、喜按，得热痛减，手足不温者，可择其一方治疗：白胡椒粉3克、红糖2克，开水冲服，肉桂粉3克、红，月经期间一般建议清淡饮食，少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，因为这些食物可能引起痛经。
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
三、痛经女性：忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
养生之道网温馨提示：很多女性在经期都不好受，痛经像个魔鬼时刻缠着你，注意上面的事项，女性痛经状况可以得到缓解的哦！
如果疼痛剧烈，再考虑吃止痛片，一般建议能忍则忍，不能忍再吃，吃止，生冷的食物不要吃，多喝水，早睡早起，如果宫寒，经期后三天可以炖鸡汤喝，健脾胃，养宫，如果痛经，可以喝热水，或者是用热水袋敷肚子，可以加快血运，减缓痛经，3，女性月经期体质是最弱的，容易导致疾病的侵袭，所以女性在月经期不要吃生冷的饮食，要适当的吃一些温热饮食调理身体，下面小编为大家介绍下女性月经期的饮食禁忌有哪些？女性月经期的饮食禁忌一、忌食酸辣刺激食品月经其间的女士感到特别疲劳，青盐500克炒热，用布包好，放置小腹部，痛经不知道怎么做才不痛？还有在饮食方面该如何注意？。
