1. 停止mysql服务，如果mysql以window服务安装的则在服务管理器中停止，如果以命令行运行起来的，则需要在任务管理器中强制停止进程。
2. 创建脚本，用于启动mysql的时候加载执行，脚本内容为更改root密码：
MySQL 5.7.6 以及之后的版本:
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY 'MyNewPass';
MySQL 5.7.5 以及之前的版本:
SET PASSWORD FOR 'root'@'localhost' = PASSWORD('MyNewPass');
将文件保存在某路径，例如D:/init.sql
3. 需要进入到mysql的安装目录下的bin目录，其中包含了mysql的daemon程序“mysqld.exe”，在这个目录运行命令行(文件管理器shift+鼠标右键-在此处打开命令行窗口)，输入命令：
mysqld --init-file=D:/init.sql
通过查看进程管理器中有没有mysql的进程，确保mysql服务已正常启动，如果脚本的路径指定错了，或者脚本中存在问题会导致启动失败。如果成功启动则root密码应该被修改了。
如果 ALTER USER修改密码语句失败，则尝试使用下面的语句直接修改user表：
UPDATE mysql.user SET authentication_string = PASSWORD('MyNewPass'), password_expired = 'N' WHERE User = 'root' AND Host = 'localhost';
FLUSH PRIVILEGES;
4. 完毕之后使用常规的启动方式启动mysql服务，不再使用--init-file参数
