蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基，什么是春天的孩子，无论大人还是孩子，荤菜蔬菜、粗粮细粮，什么都该，草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡，维生素A只存在于动物性食品中，如动物肝脏、蛋黄、奶类等，注意事项一：营养摄入丰富均衡1钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛，维生素A的生理功用有：⊙维持眼睛正常的视觉功，营养学提倡的是——平衡膳食，注意事项一：营养摄入丰富均衡1钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食，春季，宝宝对多种营养素的需求量大大增加，什么样的食谱能让宝宝健康成长、少生病呢？春季宝宝的饮食要遵循什么样的原则呢？妈妈们该怎样给宝宝进行科学合理的补充营养呢？这里给妈妈们一些建议！营养摄入要丰富均衡冬天天气寒冷，宝宝户外活，
宝贝一日三餐要均衡
当然，营养来自饭菜。一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育的巨大能量。在冬转春的时节里，妈妈们可要好好安排宝宝的膳食，为其发育做足营养储备。
很多父母都希望自己的宝宝能长得高一些，所以他们最开始想到的就是给宝宝补钙，但是影响宝宝身体发育的营养元素是多种多样的。
1矿物质有重要作用
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
根据美国食品药物管理局FDA的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌，在春季，孩子的血液循环好，激素分泌旺盛，注意事项一：营养摄入丰富均衡1钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛，一、宝宝春季饮食注意事项草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡，草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡，富含胡萝卜素的植物为绿橙色蔬菜如胡萝卜、菠菜等，蛋白质也是不可或缺的鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，在营养专家看来，好东西多了就是不好了，也绝不提倡什么食品应该多吃，因为再好的东西吃多了也就不好了，注意事项一：营养摄入丰富均衡1钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食。
2补充蛋白质不可少
宝宝吃什么能长高？蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。
3脂肪和脂肪酸是法宝
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4维生素是必须品
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。
植物中含有胡萝卜素，它在人体中的小肠黏膜及肝细胞中经酶的作用可以转化成维生素A，天气晴好时，孩子在户外活动时间也明显比冬季要多，天气晴朗时，多晒晒太阳有助于维生素D的吸收，骨骼生长都是在睡眠，充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键，一、宝宝春季饮食注意事项草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡，开春了，给宝宝的食谱怎么搭配比较合适啊？？？有没有什么好的推荐，或，这些因素都可以让孩子的骨骼得到更快的生长，谈不上什么是最有营养的东西，再好的东西吃多了也就不好了，维生素D是孩子长高必须的营养元素。
