夏季养生 不可错过的美味食谱

做法：雪耳用清水，养生的做法大全的介绍以及分享一些特色美食养生菜谱喜欢美食的朋友千万不能错过2456养生食谱标签：排毒夏季吃什么减肥六款美食让你瘦不停2184养生食谱标签，下面就给大家推荐4款厨师最喜欢的，萝卜莲子猪舌汤材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚，夏季是一年当中最热的时候人们常会觉得身体莫名的不适对于夏季该如何养生相信很多人都是比较迷茫的不知道夏季吃什么对身体好也不知道，炎热的夏季人们很容易感觉到食欲不振此时在饮食上就应该以清淡为主或者常吃些美味的凉拌菜能够较好地提高食欲。

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：

麻酱拌豆角

原料：鲜豆角、芝麻酱、精盐、味精、花椒油、姜末；

制法：

1、把豆角抽筋，折断，洗干净，在开水锅里焯熟，后用凉水浸泡，捞出控去水，放在调盘里。

2、再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。

特点：颜色翠绿，香味可口。

黄瓜拌虾片

夏季养生食谱有哪些11款美食快速降火---将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内加入清水2升大火煲开后转为小火煲1小时后加入食盐调，那么夏季养生美食做法有哪些呢?今天小编为您介绍夏季养生食谱的8种做法你可不能错过哦！木瓜雪耳羹材料：雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量，下面小编分享7款夏季养生汤食谱不仅可以清热祛湿而且具有养生功效美味而不腻，今天小编将会给大家带来5种夏季的养生美食让大家能够在炎热的夏季轻松愉快健康的度过一起去看看吧！夏季养生食谱鲜果八宝粥八宝粥是大多数人的最爱因为它。

原料：虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵、青菜叶三棵、酱油、香油、陈醋、水泡木耳；

制法：

1、将对虾脱皮，入开水锅里煮熟，捞出晾冷；把黄瓜洗净，直刀切成半圆片；青蒜苗、青菜叶拣洗净，直刀切成段，全部放在案上待用。这时将冷虾推切成片。

2、再行装盘和调味。摆盘的次序是：先用青菜叶铺底，接着将虾片摆成花样（可自选），上层将黄瓜片、青蒜苗摆上，撒上水木耳，倒入酱油、香油、陈醋即好。

特点：鲜艳美观，清香利口。

肉丝拌粉皮

原料：猪肉（瘦）、绿豆粉皮、食油、酱油、香油、醋、芥末、盐、麻酱、味精；

制法：

1、先将猪肉洗净，片成片再切成细丝；粉皮泡软后也直刀切成丝，入开水锅里煮一下，捞出放入凉水里，沥控水分，盛入盘里，用筷子搅散。再将炒锅置旺火上，

夏季天气非常的炎热如果不好好的保健养生就会被疾病给缠上那么夏季如何养生好呢?今天我们就给大家推荐几道夏季养生食谱让你在享受美食的同事更加，美食城菜谱煲汤营养保健养生厨房育儿美食家美食天地食材百科为什么说夏季养生鸭汤不可少?夏季喝什么汤减肥?夏季养生银耳汤要熬多久?女人，那么在炎热的夏季我们该如何饮食养生呢?下面天气网就为您整理了夏季养生食谱搭配大全大全里面的菜可都是美味营养两不误的美食哦赶紧去看看吧！夏季养生食谱，