那么，预防心脑血管疾病吃什么水果好?除了健康体检，合理的饮食也是预防心脑血，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血，猴头菇，但这只是治标不治本，现在也有快速提高免疫力的方法，如牛奶免疫蛋白，对提高免疫力很好，其中比较不错的品牌就是爱提力，凡是可以降脂的食物都是可以的，例如，大蒜、洋葱、辣椒、黑木耳、大豆、玉米等普通食物，这个是我刚看见的，我觉得挺好的，也转载给你看看，希望对你有帮助在炎热的夏天里，肝炎、急性胃炎、急性肠炎、痢疾、霍乱等消化道疾病容易爆发，并且其中的痢疾、霍乱和大多数肝炎都是传染性疾玻在夏季，为了保证胃肠道的健康，我们平日里一，实验证明，大约80%的高脂血症患者的。
初春预防流感吃什么
1深海肥鱼
三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击感冒和流感病毒。
2牡蛎
在各种海鲜中，牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。一项研究发现，服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。
3大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。
4柑橘类水果
近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。
5茴香籽
茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气，现在，心脑血管疾病已经成为威胁人们健康的主要杀手之一，这个问题比较大，要回答的内容很多，这里简述，点到为止，蛋白能够提高免疫力，个人建议还是多吃一些肉制品，以及蔬菜之类的东西，平时也可以多多喝牛奶，当然最重要的是注意饮食的正常以及作息等问题，肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾，一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用，新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
6酸奶
一项研究发现，酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。
7茶
无论是红茶、绿茶或白茶，都含有大量的抗氧化剂儿茶素。，日本研究发现，服用儿茶素胶囊5个月，流感发病率降低75%。
8红辣椒
维生素C不但能对抗疾病，还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C，是日推荐量的1.5倍。
9牛奶
常喝牛奶可补充必要的维生素D。维生素D不仅有益骨骼健康，预防心脏病，还有助提高免疫力。
10蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。
预防流感除了吃以上所介绍的几种食物外，还有一些饮品也有预防流感的作用，如姜白汤、薄荷茶等等。
要治本，得先不然脂肪在血管中堆积，血管的老化、硬化发生疾病的直接原因，要预防这些疾病就要保持血管年轻，以维持人体血液运输线畅通无阻，如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇对心血管有害会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高，吃些蔬菜水果，喝点蜂蜜，蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸10-HDA，清理血管，主要是清理血管中的脂肪，肺火：；沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮，至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
