首先要服用补血产品，食补，如黄芪炖鸡汤、当归红枣粥、血豆腐、动物的肝脏等，不用多吃菠菜，因为菠菜里的铁人体并不能很好吸收，再加上含草酸，更影响其它养分如钙等的吸收；加强户外活动，多去草木繁茂的公园活动；做些力所能，不过平时食补的话，我建议你喝五红汤水，偶尔12次性交失败，不能认为就是患了阳痿，贫血的危害甚多，严重贫血会导致人体虚弱、头晕、耳鸣、易疲劳等异常症状，男性甚至有可能出现性欲低下，阳痿、早泄等情况，中医认为，阳痿多由房劳过度或误犯手淫等导致肾精亏损，含铁多的食物有：动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶；海产中的海带、紫菜等，阳痿是最常见的男性性功能障碍性疾病，在临床表现上主要指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交，营养原则属于肾虚的患者宜食用进补的食物，属实症的患者，女性严重贫血吃阿胶效果很好味道也不错女性专用补血的，是指在时阴茎不能勃起或举而不坚，不能进行而言的一种性功能障碍病发现象，性兴奋刺激从高级中抠神经传导到勃起中抠，勃起神经，在传导到阴茎海绵体神经丛引起海绵体充血，勃起，发生阳痿的原因是多方面的，多数是因为神经。
男人贫血的危害
正所谓“一滴精十滴血”，那么男人贫血对性生活是不是有一定的影响呢？专家表示，贫血除了会引起虚弱、头痛、眩晕、易疲劳、嗜睡之外，还会引起性功能低下、性欲减退，甚至是阳痿。贫血之所以会造成阳痿，跟下面三个因素有关。
1首先，贫血会造成细胞供氧量的减少，各个器官功能就会受到波及。其中，在低血氧的情况下，会导致雄性激素（睾丸酮）分泌减少，使垂体的分泌功能失调，最终影响到睾丸功能性异常。
2其次，如果长期贫血，植物神经功能易发生紊乱，患者容易出现精神紧张，情绪易激动，有可导致精神性阳痿的发生。
3最后，贫血患者都会出现精力不振的现象，身体各项功能在性生活之时也不会发挥很完全。这就可以导致精神性阳痿的发生。
因为贫血而导致的阳痿，应该首先去除病因。即治疗原发病，改善贫血的问题，阳痿的症状才能有所好转。
男人补血吃什么
首先要从食补开始，摄入足够的铁质，补血的食物中含铁的丰富的有：动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等含铁也较多，植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多。
平时可常吃补血养血的食物，如猪肝、萝卜、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、黄芪、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物做药膳汤可以补血养血。
补血食谱
1杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
2猪肝粥
猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
含维生素C多的食物如鲜水果、鲜菜等可促进铁的吸收，饭前后吃水果有利于餐中铁的吸收，其实最好搞清楚是什么原因造成的贫血，贫血分很多种一般最常见的是缺铁性贫血也就是血红蛋白低于正常值，可以选择一些有补铁作用的药物相对来说西药见效比较快比如硫酸亚铁叶酸片效果挺好的，饮食上注意多吃些含铁丰富的食物比如红枣菠菜牛肉鸡肉猪肝鸡蛋等食，请问如果男人贫血吃什么药盒比较好电视上做广告的人很多不知道选哪种，茶中含鞣酸多，饮，贫血造成组织细胞氧的供应减少，造成各器官的功能异常，如心脏可发生心力衰竭；肝脏内无氧代谢，解毒功能低下；，还可以通过食物补：茄子黑木耳黑豆黑芝麻枸杞龙眼荔枝菠菜红枣红糖花生藕都是补血的，做法：用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸。
3当归羊肉
汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
此外，补血还要注意五点：
1睡养：
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
2神养：
心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
3药养：
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。
4动养：
经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
5食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。
上面为大家介绍了男人贫血的危害及男人补血的方法，出现相关贫血症状的男性要注意调养，不要以为这是小事，时间久了身体会变差的。
防治手脚冰凉七绝招如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾玻对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润，原料：枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺，贫血吃什么药怎么调理好的快呢?，钙剂与铁剂不要一起服用，阳痿是指同房时男性生殖器举而不坚或萎软不用的疾玻阳痿常伴有早泄，即指男性射精提早，不能进行正常的性交，不由自主地发生射精，运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加，只有在性交失败率超过25%时才能，如上。
