3721健康知识网为您提供全面的健康饮食、生活小常识、健康小常识、保健养生知识、健康小知识、男性、女性健康等两性健康小窍门，春季饮食养生小知识_中医中药_医药卫生_专业资料，春季健康饮食小常识有哪些?春季回暖饮食方面要多加注意，春季饮食养生小常识：“三期”指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期，春季养生最好按季节特点来安排今天就来跟大家分享一些春季养生小常识告诉大家一些实用的春季养生保健知识让大家合理安排好工作和生活健康的度过每一天，春季是四季之首俗话说一年之计在于春养生也要从春季开始做好养生工作身体自然好下面我们来看看春季饮食运动养生小常识。
多禽少畜护心脏
对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢？窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。
与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少（仅为前者的1/4～1/3），而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油，故有保护心脏的作用。
多生少熟减少致癌物
春季是阳气上升的季节季节的变化交替容易导致疾病的产生所以说春季养生首先最主要的是要从饮食开始但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择对于健康人体我们是，月经期应增加含每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效，春季饮食养生小知识一年之季厚的食物本来就不易消化脾胃功能不适即可生痰、生湿有损脾胃健康，了解一些春季饮食小常识能帮助大家生活的更健康那么春季健康饮食小常识有哪些?下面小编为你。
就禽肉而言，如果有生、熟两种摆在你面前，你会钟情于哪一种呢？熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是借助其防腐作用，使食品保鲜。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，严重威胁人的健康。
多还原少氧化活跃大脑
如何保障大脑健康？怎样提高用脑效率？营养学家指出：多吃还原食物，少吃氧化食物。
所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表，高热量含油食品、肥肉和果汁亦属此类。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁的正常分子结构，使脑血管变窄，影响血液流动，对大脑的生理活动产生不良刺激，导致思维迟钝。
春季饮食养生健康小常识健康网导读：春季饮食五法则多禽少畜护心脏多生少熟减少致癌物多还原少氧化活跃大脑多糙少，3721健康知识网为您提供全面的健康饮食、生活小常识、健康小常识、保健养生知识、健康小知识、男性、女性健康等两性健康小窍门，春季饮食养生之道春季健康饮食春季饮食百科解惑疾病春季饮食小常识饮食以平补为原则春季饮食小常识万物欣荣生机蓬勃是人体生理机能、新陈代。
