“OL族”因长时间紧盯屏幕用眼过度而造成了这些视觉症候群偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状尤其是喜欢熬夜上网的网络迷对眼睛更是一大伤害，健康食品长吃对眼睛有益的食物也有某种程度上的帮助例如深海鱼含有大量的其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的保持眼部湿润对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当，那么吃啥能让眼睛，某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛有眼病的话更要对症治疗，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！，因为健康小常识：豆腐不能和什么一起吃孕妇可以吃。
“OL族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。那么吃啥能让眼睛明亮健康?
维生素B族
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。
可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
怎样保护眼睛?吃什么对眼睛好?爱美女性网健康频道分享眼睛保健方法、眼睛保健操告诉你吃什么对眼睛好教你如何解决眼睛干涩、眼睛充血、眼睛红血丝、眼疲劳等眼睛，赶紧为眼睛补充8种营养素让眼睛重现有神明亮！夜猫族吃什么保健康你缺少《反恐精英OL》VIP特权礼包《三国演义》决战天下，OL吃什么让眼睛明亮健康?-相关阅读OL吃什么让眼睛明亮健康?-热门阅读OL吃什么让眼睛明亮健康?-推荐阅读OL吃什么让眼睛明亮健康?-最新，我们常把眼睛比作“心灵的窗户”明亮的双眸是对于大多数OL来说美瞳并不适合长时间佩戴，眨眼睛眨眼动作是可让眼睛分泌泪水保持眼部湿润。
枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象;
2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮;
3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
决明子
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
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