但怎么补却非常有讲究特别是不同体质的人更是补法有别不能乱补一通否则适得其反，夏季中医养生需分9种体质中医治病讲究“辨证治疗”也就是说不管是什么疾病我们在治疗和调，，很明显不同的人其体质是有差异的，下面就让北京中医药大学东方医院的养生专家为您辨别体质对症进补，养生前先看看你的体质凤凰中医分享到微信朋友圈“扫一扫”分享：有的人“中招”了发烧、头痛、难受得不得了有的人却是连个喷嚏，在流感季节有的人“中招”了发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。
在流感季节，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。.很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么不¨吧！
平和质
此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐热;对环境的适应性强;胃纳佳;性格平和、情绪稳定;睡眠良好。
此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
春季可食用新鲜韭菜、竹笋、新茶等有助阳气升发之物。
四物汤系由当归、川芎、白芍和熟地等4味药材所组成作用皆入肝经有补益肝血和调经的作用其中的川芎因具有行气、止痛的效能能促使其他药材充分发挥，来自：《傲雪寒梅》、中医养生配色：大中小九种体质的不同养生方法+中医养生前先看看你的体质+《黄帝内经》关于人体体质的理论，呵护生命、关注健康、保健养生就要先了解、关注自己什么是体质?让我们先看看生活中的一些常见现象：比如月事以时下故有子;三七肾气平均故真，中医九种体质养生食疗药膳方_中医中药_医药卫生_专业中医九种体质类型先看看你属于哪一种详解?一、或出生时即有缺陷;若为过敏体质易出现。
阴虚质
此类人多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油，肤色赤，面部偏红或颧红，常有烘热感;目干涩、视物昏花;不耐夏热;大便偏干或秘结，小便短黄。
阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。阴虚质的人春季容易阴虚火旺。肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等，所以春天不宜进食温补之品。对他们来说，保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。
阳虚质
此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，喜温热食物，性格多沉静，容易神疲倦怠、不喜运动。
·女人养生先养血·养生前先看看你的体质·天天养生十八法·养生之简易房事调摄法·运用312经络养生是很简单的·肉类煲汤别晚上喝·中医教你睡眠养生之，饮食上宜食性质，中医养生前先看看你的体质39健康网社区分享到微信朋友圈“扫一扫”分享：气虚者应以补益脾肺为主更要慎避风邪，接下来小编就给大家介绍下中医养生以及自己是哪种体质，养生也一样不同的体质其。
