在这个阶段，有很多低头族，即使不是低头族，也或多或少会有一些疼痛、麻木、冷或热，所以，你体内的经络不光滑，那么如何通过呢？经络养生带你去了解，不仅仅是刮痧。
如何打通经络？
如何打开经络？最简单、最安全、最绿色、最经济的方法是通过刮擦、按摩和拔罐来解决。当然，你也可以自己做。例如，敲击胆囊经络属于打开经络的一部分。但就像背部一样，你需要别人的帮助。
虽然这些方法可以自学，但一开始需要有人教你，这样你就会有一种感觉，知道什么感觉是正确的，正常的，没有问题。
如何使经络通畅？
一是经常锻炼。只有经常锻炼，气血才能流遍全身，经络才能通畅。
二是多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等具有活气活血作用的食物。
第三，保持愉快的心情。因为人心情不好，气机会郁结，气机郁结会导致经络不通。
在严重的情况下，刮痧、按摩、拔罐等方法也可以解决。这些方法可以疏通经络。但是，要做到这一点，必须去正规的中医机构，否则会适得其反。
疏通经络的十大方法
1.加热是疏通经络最有效的方法
当身体又冷又湿时，就像面对冷冻土地一样，你不能用按摩和针灸来解决根本问题。只有大地回暖，河流化冰，土地解冻，河流畅通，土地柔软透气。我们的身体也是如此。只要体内寒湿重，体内所有管道都会因寒冷而收缩，体内的肌肉和组织也会因寒冷而硬化。此时针灸、按摩、按摩等治疗方法对各种疾病的治疗效果不大，只能暂时缓解，复发率很高。在这种情况下，我们应该同时学习加热和排除寒冷和潮湿的技能，以使身体完全冻结，各种管道自然光滑。
2.轻轻揉耳轮通肾气
双手握住空拳头，用拇指和食指沿耳轮上下按摩1分钟，直到耳轮充血发热。中医认为，全身精气由各器官收集后的肾脏保存。肾脏在耳朵里开明，耳朵上覆盖着全身的穴位。因此，按摩耳朵不仅能增强肾脏，还能打开全身的穴位。
梳头促进血液循环
用手指或木梳从前额到枕头，从颞两侧到头顶梳头，每次50~100次，最好早上梳头。人体的经络聚集在头部，梳头通过眉毛、天空、百会、印度、玉枕、风池等近50个穴位，这些穴位如针灸刺激，可促进头部血流，疏通经络。
风池的作用和好处，治疗失眠效果超好
内关：治疗腹痛、止孕、呕吐：
天突的作用和好处，宽胸理气，通利气道
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