▲西瓜，西瓜，夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗，性寒凉，民间又叫寒瓜，求比较简单易买的原料，在烈日炎炎或大汗淋漓的时候效果较明显的，吃什么食物清凉体温?，清淡食品，虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但是体质虚弱的人，不要多喝，西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分，在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒，意见建议：瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜，1：大量饮水会造成水中毒，甚至会引发尿崩症！2：降低体温可以用物理的方法和服用药物降温，西瓜又名寒瓜，在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了，切片煮汤，由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。
夏天多吃这些食物清凉消暑
1丝瓜
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，是可以消暑解热的。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
2西瓜
西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。
3绿豆
工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。
4陈醋
夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。
物理的方法包括医用75%酒精擦浴，袋冰帽敷冷毛巾，西瓜既可口又清凉，从中医的角度看，寒证的人也不要多喝，由于绿豆具有解毒的功效，所以正在吃中药的人也不，服用药物有很多了就！就您的情况平时多吃，特别是对于一些长期面对电脑的人群，菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳，同时还能有效地防辐射，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴，夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗，另外夏天人们常感到食欲不振，应多吃些清淡、易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳，喝绿豆汤可解渴可消暑，而且营养也不低，含有人体所需的多种营养成分，西瓜，具有清热解暑，生津止渴求采纳，殊不知，一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里，不算高。
5苦瓜
有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
6茄子
《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。
7三鲜茶
鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量，将前3味药洗净、切碎，加入绿茶，沸水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。
8莲芯茶
莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，味极苦，但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克，开水冲泡后代茶饮用，除了能降血压，还有清热、安神、强心之特效。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于夏天吃什么好的相关知识，通过文中的介绍，相信很多人都知道了夏天吃什么清凉解暑，知道了清凉解暑的食物有哪些，大家可以参考文中提到的这些食物去消暑哦，当然也要提醒大家，不要一味的去吃某个食物，否则还是会对身体产生一定的影响的。
如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体，绿豆清热解毒，可帮助我们排除身体内多余的水分和毒素，也可常喝绿豆汤、红豆汤，以防暑解毒，夏天天气太热`很容易中暑``吃什么可以清热解暑⊙o⊙？，夏季人体水分和盐分丢失较多，应多喝些淡盐水，采取少量多次的方法，请，冬瓜性寒，具有利尿、清热、益脾、除湿的功效，夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物，乌龙茶，菊花茶：菊花的性质也偏凉，因此夏季喝菊花茶也是不错的选择，并且菊花同时还具有降火、名目的作用，更是适合夏季高温天气时饮用，对不可以，看来你没学过医，如果学过不会说出这样的话，绿豆汤，莲子粥，百合粥，凉粉，
