夏季健康茶应因人而异,不同体质的茶也应注意。体质干热的人应该喝凉茶,体质虚寒的人应该喝温茶。作为胡建仁的小编,最受欢迎的是喝茶,尽管它相对单一,总是喝铁观音。夏季养生,小编推荐10种防暑茶。让我们看看。
二子茶:枸杞10克,五味子3克,开水冲泡茶,有生津止渴、益气补阴的作用,但湿热者不宜饮用。
银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,用沸水浸泡即可。每天代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒的功效。
绿豆薄荷茶:绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶,具有消暑利湿生津的功效。
荷叶茶:带梗荷叶30克,切碎,用沸水冲泡20分钟,代茶饮用,具有消暑宽胸、生津止渴、降脂的功效。
竹叶茶:竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每天代茶饮用,能清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。
菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶,具有清热解毒、降压、明目、提神的功效。
竹莲茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,具有解暑、健脾胃、助消化的功效。
藿香茶:藿香、佩兰各6克,切碎,加6克茶,用沸水冲泡10分钟代茶,具有祛暑、祛湿、中暑的功效。适用于流感和轻度中暑患者,是夏季防暑的好饮料。
双叶茶:一片鲜荷叶,两片鲜竹叶切碎,加3克绿茶,用沸水冲泡10分钟代茶,具有清热祛暑的功效,适用于先兆中暑和轻度中暑。
双花茶:金银花、白菊花各5克,用沸水冲泡代茶,具有清热解毒、祛暑消炎的功效。
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