养生对人体起着非常重要的作用，体现在饮食上。养生汤是最重要的食物之一。由于一年四季气候不同，每个人的身体状况也不同，所以养生也不同。养生汤文化要介绍的是关于春小儿养生汤。
春天，由于天气多雨潮湿，水分较大，此时儿童的身体抵抗力较弱。水分通常是冷，所以孩子们必须注意保暖，不要感冒；不要吃太冷的东西，应该吃更多的脾脏和胃，湿食物和适当的温暖，让水分随着尿液和尿液排出。此外，父母还应该让孩子吃更多的脾脏和湿食物。
健脾食品有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
除湿食品有：鲤鱼、木棉、红豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
赤豆鱼汤
功效：补脾、利水、消肿，其作用是补脾而不留邪，利水而不伤正气。
一条生鱼，宰净，冬瓜(连皮)500克，红豆60克，葱5个，煮汤，不放盐。
苋实老鸭
功效：滋阴养胃，健脾利水。
苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹加水文火煮2小时，加少许盐服食。
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