热敷不用热毛巾可以吗，由于过于放松，别睡着了，容易着凉，：这还需要根据具体的病因以及热敷的部位的，毛巾热敷的属于湿热敷，对于消肿等有可能效果更好，如果只是作一些理疗处理，那么这两者没有太大的区别，请列举一些生活的小常识，越多越好，用热毛巾热敷脸上的皮肤3-4分钟没有什么作用，一般要热敷十五至二十分钟，热敷有两种方法：用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位，因为我的皮肤有点扎的慌，而且满脸都有痘痘，特别是额头上和下巴上痘痘，夏天把它放冰箱里一会儿就凉凉的，冬天你就可以放热水里烫烫，比毛巾保持温度要久一点，有卖的那个眼罩，里面装有水的小袋子，第二：你可以坐在沙发上听个音乐，一边放松，一边热敷。
中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择……
中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋，热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置，经常更换就行了，因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解，使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使，热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进，rt，缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效，很简单的，第一：你可以躺在床上，毛巾的水不宜过多，滴水可不行。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复，热敷完后，护肤品的使用也需要注意，那是毛孔放大，容易吸收养分，超肌因的话，看看，毛巾热敷可以舒缓肌理疲劳加速血液循环每次洗脸用热毛巾敷脸可以更有效地祛除皮肤油脂放松脸部肌肉使皮肤更细腻柔滑最好在热水中加1-2滴白醋可以有效的去处脸部老化角质，一般每次热敷2，也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷，不用非要湿毛巾，只要不烫坏自己就行，不知道这些够不够啊日常生活小常识洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。
