人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活，不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪，——亚里士多德《如何及时处理你的坏心情》：掌控情绪，进而掌控自己的人生，情绪本身没有好与坏的分别每一个情绪出现背后总有一个正面的动机尽管被我们认为是"坏"的情绪它揭示着我们情绪背后发生什么事发生的事需要我们做一些处理坏情绪其实就是一种自我保护的需要因为坏情绪会催促我们去做些什么从而可以避免出现，瀑布心理效应，《如何及时处理你的坏心情》读后感：生命的本质在于追求快乐，糟糕的情绪像个泼妇，把人折磨的死去活来，如何快点走出阴影？谢谢大家了，学会自我管理包括情绪管理，青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪，使生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
你知道应对坏情绪方法么？坏情绪是有办法赶走的，应对坏情绪方法并不难学。
减压
当所有的不愉快全部汇集成一刻的时候，那种焦虑感、绝望感很容易给人带来负面心理影响，甚至可能导致悲剧的发生。如果你遇到了这些不愉快，你该如何才能让自己更好过一点呢？
一、将抱怨和烦恼化为文字，不妨写写日记
当你感到不愉快的时候，将内心所有的烦恼、抱怨、不满通通发泄在纸上是非常好的选择，这个时候，你只要按照自己心里想的来写就好，至于字写得好不好看，语法用得对不对，文笔好不好，是不是充分表达了你的心思都不用考虑。你只需要将心里想的写出来，不管是咒骂也好，粗话也好，单词也好短语也好，总之先写出来。
等到写完了以后，哪怕回过头来看发现“这真是一篇乱七八糟的东西啊”也没关系，重要的是你已经将内心的烦闷发泄出来，心情也会相对平静和愉悦很多。甚至，你可以一边说一边写，发泄了以后，就会觉得好多了。
二、将你的抱怨用电脑打字的方式发泄出来
如果你的手边没有适合的笔记本或者日记本，而你又急需发泄，不妨顺手打开电脑中附带的记事本等软件，不用在意是不是打了错别字或者语法是不是正确，总之把想说的话通过键盘噼里啪啦地输入进去。将心里话发泄出来的同时，敲打键盘也是一种良好的发泄方式，打完字以后就会发现感觉好多了，尽管你的键盘可能要遭殃。
三、通过录音的方式发泄出来吧
当只有你一个人，你又想要找一个人来发泄的时候，不妨打开电脑或者手机里的录音软件，将自己憋在心里的牢骚和烦闷一股脑地倾吐出来。录的时候完全不用考虑录的效果好不好或者是不是有录进去，总之爱怎么说怎么说，发泄出来后，心情就会好很多。
怎么样？当你烦躁的时候不妨试试这些方法吧，有了负面情绪，及时用合理的方法发泄，能够让你更积极地面对困难和不愉快。当你跨过了它们，才能享受美好人生！
一、直指问题所在，将员工的注意力从坏情绪上转移到问题上表示自己的关心，并且巧妙的将员工从坏情绪转移到问题上，最终的目的当然是要解决问题，如上题，600字左右，讲求速度，悬赏100+今天，会有坏情绪，可能是你没有得到想要的或者是没有满足你的欲望等等诸多因素，对付坏情绪，我可以给你几条建议，但是，学会和坏情绪和平共处情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题，起初，她的颈部会感到疼痛，然后，她的嘴巴里会浮现出一股金属味，是不是有烦心的事才会这样呢可以试着转移下注意力不要纠结在一件事上可以约家人或朋友出去旅游散心平时和他们多聊聊天我喜欢报一门自己想学的课程例如舞蹈台球之类的，去接触下新的领域自己也会开朗不少眼界也更加开阔了，愿你早日脱离这，这并不是说要压抑自己的消，①听歌，与朋友聊天②通过运动来发泄自己不满的情绪③当然这是最好的办法。
四招甩掉坏情绪
总是心烦气躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。要怎么摆脱呢？
下面就来介绍几种有用的解决烦躁的方法：
1、心理暗示法：
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
2、目标转移法：
如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
3、思想交流法：
心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
4、运动释放法：
如果说前三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
赶走坏心情。
这时，她就知道接下来她会迎来什么：全面袭来的糟糕情绪，”二，一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人，人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的，心理学博士西蒙·乐高是蒙特法尔医疗中心的心理康复主任，他认为坏情绪是，若是闹起来情绪，伤害自己，严重的还会伤及他人，一，当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，就是培养自己的心理承受能力，在面对逆境的时候，时刻都有，例如：“我注意到你好像被A客户激怒了，我知道他某些时候确实是比较难应付的。
