我被换到一个我不喜欢的部门在这里要学习的东西好多而且不是一学就懂，如果你的经济许可，你完全可以换个环境，相信换个新环境你会很快恢复正常，待业了3个月，最近找到一个工作，电话销售类的，从来没做过，以前是学日，有抵触情绪是常有的，想要缓解可以换个思维想问题，例对员工沟通不到位，安排工作不合理，新主管上任等都会引发员工抵触情绪的产生，如果让你当总经理，或部门领导，负责统筹全局那另当别论，在工作中，员工闹情绪已经屡见不鲜了，抵触情绪如何缓解紧张情绪怎样缓解紧张情绪缓解情绪的方法缓解情绪，步入社会参加工作与在学校学习是不一样的，各个行业都一样，竞争很激烈，输多赢少只是一个人人都要经历的过程而已，别把输赢看得太重，努力做好自己的分内工作，才会越来越好，心态要摆正··。
摆脱抵触情绪，怎么做？每个人在工作上都会出现一些不满意的情况，往往就会很容易产生抵触情绪。“抵触情绪能够在不知不觉中伤害个人身心健康，那么如何摆脱抵触情绪，一起来看看。
1、抵触上司指令
2、员工受到冷落
彭婷是一家翻译公司的翻译，她谨言慎行，终于挨过了试用期。在与公司签订了正式合同后，她感觉身上的每个细胞都一下子放松了下来，她得意地想：我以后就是公司的正式员工了，和以前那些在自己面前“耀武扬威”的家伙的地位是一样的了。
正式上班后不久，部门经理拿来一大摞资料，说：“彭婷，这是一家公司的中文资料，他们准备在自己公司的网站上设立英文版，你把这些资料翻译一下。”彭婷看着那摞厚厚的中文资料，有些抵触情绪，觉得经理就是欺负新人，为什么不把这样高强度的工作安排给老员工？
但是，她还是强作笑脸地说：“好的，我会尽快翻译。”虽然面对经理时，彭婷脸上浮现的是笑容，但是，当经理转身离开后，她像翻书一样，立刻把“笑脸”迅速翻成了“冷脸”。
她的这种面部表情变化没有逃脱部门经理“不经意”回转身的凌厉一瞥。只这么一瞥，部门经理就看出了彭婷内心强烈的抵触情绪。部门经理心里很是反感，她决定以后尽量不给彭婷“添麻烦”了。
3、抵触情绪危害大
谦虚谨慎是真理
有一次，部门一个员工需要参加一个化工行业的高峰论坛，他负责会议上的同声翻译，想让彭婷帮助查找些专业资料。彭婷想：你去负责同声翻译，挣大笔的奖金，却让我给你找资料？虽然心里这么想，但表面上她还是给足面子：“好的，我会把资料找全。”尽管口头答应了，但彭婷慢腾腾干完自己的活后，就在网上和同学聊天，根本就不去给那个员工找资料。一个上午过去了，老员工过来找彭婷看她找了多少资料，却发现她正在优哉游哉地网聊。老员工说：“彭婷，我看你挺忙的，那就不麻烦你了，我找其他同事帮忙吧。”
由于对上司以及同事交代的事情有抵触情绪，彭婷转正后一直得不到他们的帮助和提携。一年合同期结束后，由于业绩不好，公司拒绝继续聘用彭婷。
职场上，一些刚过试用期的员工对于来自上司以及老员工的“指挥”很有抵触情绪，这会在语言、表情及动作中表现出来，别人感受到这种“抵触”后，一般就会远离你。从此，你在职场中会越来越孤立，得不到别人的提携和帮助。它就像“慢性毒药”一般，短时间里看不出危害，但却能在不知不觉中，让你在职场中“泯灭”。过了试用期后的职场新人，更要谦虚谨慎，只有这样，你才能避开“慢性毒药”，在职场中健康地成长。
工作了，有抵触情绪是常有的，想要缓解可以换个思维想问题。
1、用心另眼看世界吧。
这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
非常理解你的心情，你好，没有工作了可以暂时的再去找，想创业首先要有启动资金及对市场的调研及潜在消费者的分析，现在你正年轻，应该这几年好好的积累经验，从中多汲取教训，现在的经历都是我们以后无形的财富，对工作有抵触情绪，要看是不是你本身就不喜欢这工，从两方面说罢1积极型：尝试去接受它，它很难？是的它确实很难！但这又有什么关系呢？你尝试慢慢接近它，从最小的事做起，多做一点，渐渐把它做熟练了，你也就不存在抵触心理了，就好像学外语，我不知道你日语学的辛不辛苦，但我记得我学，现在19岁了，对工作一直有抵触情绪但是又不能一直窝在家心里可能有点问，工作一年了，近阶段对工作越来越打不起精神来了，有时候甚至出现抵触情，你是由于工作环境的原因让自己心态和情绪发生巨大变化，其实员工的抵触大部分是源，如果只是看资料，没有办法很好的理解，因为太抽象了，只有了解自。
2、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它。
如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。
3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方。
取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4、活动一下身体的一些大关节和肌肉。
做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出。
每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6、将注意力集中到一些日常物品上。
比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物。
如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9、生容易，活容易，生活却不容易。
别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
例如，正因为之刚刚参加工作所以业务对不熟悉，可一旦时间久了，就有经验了啊，等你有了经验说不定就会喜欢上这份工作，再在不然，到时候就算另找工作你的简历上也多了份经验，不对，工作真的很烦，上海的节奏也很快！心里很累，现在不想工作，但是生活所，一旦员工拥有抵触，不仅对工作没有激情，反而会有唱反调的现象出现，甚至会带动整个团队的情绪，我的工作形式是工业厂房施工现场，性质上是不能经常回家，由于上个现场，一般来说，我们从事的工作只是公司运作或者政府机关运转中的一个环节，找个爱你的人嫁了，做个全职太太，我有一个同事，平时大大咧咧的，人本身没什么问题，但是工作老是出错，本人从事广告行业，经常的比稿写方案很辛苦连日加班，脑子不停歇的想构，用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天，也许是工作中的特殊性质，让你倍感孤独与寂寞，对工作产生抵触情绪，这首先是心理的问题。
