一、冬天宝宝睡觉手脚冰凉
阳气虚 小心寒邪入体
手脚冰凉的孩子总是让人很担心，感觉其体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情，但是家长们也要多加关心。阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，很容易反复生病。特别在冬季，可能导致寒邪入体，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。另外，如果冬天宝宝的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他皮肤问题。
室温20℃左右就行
宝宝手脚凉应该怎么办?是不是要给他们穿得更多、捂得更严实?在家的时候，是否应打开电热毯、空调，别让宝宝着凉了?其实，家长们如果一味地给孩子捂得太严实的话，也很容易引起疾病。专家表示，小儿比较适宜的室温是20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗语，“孩子冻出来的病好治，热出来的病不好治。”
8招帮助宝宝保持手脚温暖
1、适当穿衣
冬天，宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和。
2、取暖器取暖
适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
3、勤晒被褥
被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。
4、适度运动
冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦。户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。
二、秋冬季怎样为宝宝保暖
冬天来了，温度逐渐降低，孩子们的保暖问题也是爸爸妈妈们所担忧的，生怕自己将宝宝冻着。那么秋冬季怎样为宝宝保暖呢？我们应该如何为宝宝准备过冬的衣服呢？别着急，小编将详细为大家讲解。
冬季保暖看手脚
当我们想要确定宝宝是否穿的暖和，我们就需要看下宝宝的手脚。当宝宝的手脚是暖和的，那么就说明宝宝已经觉得很暖和了，不用再为宝宝添衣了。要是宝宝的手脚冰凉，那么就说明宝宝衣服的保暖度不够，需要多穿一些。
准备帽子和围巾
相信很多爸爸妈妈们在为宝宝穿衣服的时候，很少会想到帽子和围巾的问题。其实帽子和围巾在保暖上也是能够做出很大的贡献。为了能够让宝宝全方位得到保暖，我们还是不能够忘记为宝宝准备一个帽子和围巾。防止宝宝的耳朵以及脖子受冻。
衣服比多人多穿一件
当我们无法确定宝宝穿衣服的件数时，我们就按照宝宝穿衣件数比大人多一件的原则，为宝宝准备衣服。虽然孩子的活动量可能会比大人的小一些，但是孩子正处于生长阶段，自身的代谢能力还是比较快的，孩子衣服件数比大人多一件即可。宝宝穿衣也是需要适度的，要防止孩子后背出汗，否则容易出现感冒问题。
在穿衣服方面，还要根据不同地区的温度变化而孔子。有些地方，中午的时候温度比较高，建议中午时可以适当为宝宝减衣。
三、宝宝发烧手脚冰凉
小孩子十病九烧。每次孩子发烧，家长就会很焦急，希望能最快把孩子的体温降下来。如果小儿发烧体温不高时（38。5度以下，有发热惊厥史的幼儿38度以下）可以采用一些物理降温办法。多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。有些孩子不愿意喝水，此时可以选择各种果汁饮料。当然最好的还是白开水。
此外，还可以用40度左右的温水擦拭幼儿的手心、脚心、腋窝、大腿根部，并用毛巾覆头。
此时，家长们常发现，儿童高烧有一种最常见的反应，即四肢冰冷，体温越高，手脚越冰冷。这是为什么呢？儿科主任方建培教授告诉记者，这是因为炎症刺激，大脑开启了自我保护。“我们叫初原因子释放，这种初原因子释放会有收缩血管的作用，所以四肢会冰冷，反过来越冰冷这个温度越不容易降低，因为他把热量都掩盖住了。”
遇上这种孩子发烧而手脚冰冷的情况，许多家长就慌了手脚，不知道该怎么弄了。方建培教授建议，如果宝宝手脚冰冷，应该用温水或者用保温的办法让手脚变暖。但在几个重要的部位：额头、腋窝、腹股沟，可以用物理降温的办法。给额头降温是避免抽筋，腋窝和腹股沟是大血管经过的位置，大血管经过的位置低于日常体温，如果用冰敷或者酒精擦，容易散热，温度容易降下来。“但提起物理降温，我们要注意一点，千万不要把酒精和冰压在胸口。”
此外，除了物理降温，对于发热伴畏寒无汗的孩子，可喝点姜汤，以促进皮肤和血管散热。
四、宝宝手脚冰凉多汗是怎么回事
对于宝宝来说，如果出现了手脚冰凉的情况，爸爸妈妈就要注意了。如果宝宝出现手脚冰凉并且多汗的情况，是怎么回事呢？该怎么办？
宝宝手脚冰凉出汗是怎么回事
1.虚汗
宝宝出汗手脚冰凉怎么回事?一般情况宝宝出汗常常是感到手脚心发热的，也就是大家说的“热汗”，是宝宝身体正在散热，这是一种正常的现象，如果宝宝出汗，表现的是手脚冰凉，那么这就是一种虚汗，属于不正常的情况，是因为宝宝不能为身体提供供给能量，不能散热引起的。
2.脾胃不好引起的气虚
宝宝出汗手脚冰凉怎么回事?俗话说，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，夏天宝宝因为天气热，所以常常胃口不好，加上宝宝本身消化功能较弱，肠胃无法正常消化，影响脾胃的健康，身体营养物质的来源主要依赖胃肠消化吸收的饮食物中摄取，所以说，一旦饮食不合理或肠胃消化功能出现问题，机体所需营养物质匮乏，从而不能为宝宝全身提供供给能力，就会导致宝宝体虚，从而宝宝出汗就会表现为手脚冰凉。
3.体虚贫血
宝宝出汗手脚冰凉怎么回事?宝宝缺铁性贫血，会出现宝宝出汗手脚冰凉，因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，所以妈妈要多给宝宝补充一些含铁丰富的食物，如：动物肝脏、黑木耳、鸡蛋黄、菠菜等。
宝宝手脚冰凉怎么办?
1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
温馨提示：不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外，给宝宝捂得太严实的话，也很容易引起疾病。
