在日常照料过程中，除了宝宝的吃喝拉撒外，宝宝如何睡觉，也，新生儿除了吃奶以外，大部分时间都是在睡眠中度过的，年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量，其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分，国外育儿书上认为，宝宝仰面睡，趴着睡都是正常的，不必非要勉强，因为宝宝会选择自己觉得舒服有安全感的睡姿，只是漫漫长夜，趴着睡比较容易有危险，口鼻被挡住什么的，因此没法儿盯着的情况下，尽量让孩子仰着睡，侧着睡，比较安全，初为人母的妈妈，时刻关注着宝宝的一举一动，侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置，刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性，新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以妈咪要注意，千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样，宝贝头部某一，但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态，因此，家长要注意宝宝的睡姿，及时纠正不良睡眠习惯。
养生之道网导读：运用宝宝正确睡姿可以让宝宝睡出好头型，身体健康状况也可以通过宝宝正确睡姿来调节。宝宝正确睡姿都有哪些呢？
宝宝睡姿解读
宝贝健不健康，其实父母们是可以通过很多方式和途径获得答案的，当然这也需要妈咪们平时多观察，有一颗细腻的心才能知道。孩子的健康状态就可以通过孩子的睡姿看出来，信不信妈咪们不妨跟着小编的目光一起看过来就知真假。
1.烦燥不安的睡姿
健康的孩子睡姿都是很安稳的睡姿，如果孩子在入睡时出现了烦燥不安，翻来翻去，手脚乱放乱踢，并伴有时有惊醒，面色发红，呼吸急促等症状的话。孩子多半健康有问题，睡得好不好和孩子的健康有很大关系，聪明的家长平时只需要多关注孩子的睡姿就能读出孩子的健康状况。孩子面色发红，呼吸急促的情况之下预示着孩子很可能会出现发热病症，家长需要提前预防感冒之类的疾病。
2.哭闹乱动的睡姿
孩子睡前哭闹不安，好不容易睡着了之后不停地用手乱抓脸和耳朵，体温比平时略高，时不时乱踢被子。家长发现孩子这样子的睡姿就要小心注意了，孩子这有可能是中耳炎温疹症状的前兆。在孩子睡醒之后，建议家长最好是马上送医院检查一下，做到早发现早治疗，避免不必要的伤害。有些家长觉得孩子可能是被子太厚了，就给孩子少盖一床被子，结果令孩子症状加重，甚至还会导致感冒发生，对孩子健康造成更大的影响。
3.睡梦中咀嚼磨牙
有细心的父母就会发现，有些孩子在夜里睡着之后会有出现咀嚼或是磨牙等问题。相关医生就提醒父母，孩子有这种情况可能是孩子肠道有寄生虫的原因，或是因消化不良引起。如果孩子还伴有面黄肌瘦，吃什么都不长肉，不长个儿等症状的话，多半是肠道寄生虫所引起，需要马上到相关医院进行检查，吃驱虫药打虫，以帮助孩子健康成长。如果是因消化不良引起，父母就要注意晚餐不要给孩子吃太饱，睡前不吃东西，多吃水果蔬菜和适当摄入粗纤维食物改善消化道。
4.睡梦中四肢抖动
孩子白天过于劳累，或是玩得过于刺激，受到了惊吓，夜间睡着之后就会出现手脚抖动。家长应该尽量避免孩子白天玩得过于疲劳，少带孩子去玩带有很大刺激性的游戏，尤其是会惊吓到孩子的一些机动性游戏，不宜孩子的年龄就不要玩。孩子受到惊吓不利于他们睡眠，甚至还会导致恶梦等情况发生。
正确睡姿
从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有利，建议1岁以内的宝宝，而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于，正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长，而且对于宝宝的头型也有很重要的影响，因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感，俯卧：需家长看护且晚上不宜优，宝宝睡姿有仰卧、侧卧和俯卧，一般情况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息，我们知道，人的睡眠姿势有3种，仰卧、侧卧和俯卧，细心的妈妈会发现将较大的宝宝仰卧放在床，俯睡优点：宝宝有安全感胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。
趴睡
在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。
另外，俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。
侧睡
如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。
小叮咛：
由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0。5～1小时后，即可平卧。
仰睡
最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。
从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。
小叮咛：
满月后，宝贝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外的情况。
悉心呵护健康成长。
宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关，而婴儿正处在生长发育的快车道，睡姿可能会影响各方面的生长发育甚至是生命安全，宝宝睡眠的姿势同大人一样，有仰卧、俯卧和侧卧等几种，因此说了解宝宝正确的睡觉姿势是各位新生爸妈所必须掌握的！方法/步骤侧卧睡姿：侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧，两侧适时交替，安全理想的睡姿，宝宝的睡姿最正确的睡法是什么，俯卧，宝宝最喜欢的睡姿，但对3个月以内的宝宝来说，易发生窒息容易因回奶导致窒息，也易形成小扁头，婴儿大多数时间都是在睡眠中度过，1岁前的宝宝，睡眠时间可达12-16个小时，侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，全身的肌肉会处于最大承诺的松弛状态，使宝宝能安然。
