坐月子可以吃水果吗，坐月子，主要是不要吃凉性的，比如西瓜，橘子，葡萄，香蕉等，您好;坐月子可以吃什么水果坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的，可以吃温热性水果，如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果，如果是妈妈在做月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进妈妈自身身体恢复，还能帮助为宝宝补充营养成分，寒性的不能吃，其他都可以，宝宝知道为您找到来自：首都医科大学附属北京天坛医院主任医师冯力民的回一般来说，在做月子期间，应该多注意避风、避水、避寒，产妇不能吃什么水果，买的时候要好好挑选，千万别买到什么打了农药的，要是实在不会分辨毒水果的，可以直接去宿迁农三品买，他们卖的水果都是绿色无公害的，孕妇绝对可以放心食用，反正，事实上我们鼓励坐月子适当吃水果，因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果，因此。
养生之道网导读：坐月子不能吃的水果有哪些？产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后「百节空虚」的说法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌。下面介绍一下坐月子不能吃的水果。
在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。
因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。
另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水，因为红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等。
坐月子不能吃的水果
桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
至于水果的话，还应多吃些水果，建议以补充所需的维生素及矿物质，在我国，还有很多地区的人受旧观念的影响，不让产妇吃水果，认为水果是生冷的食物，吃了会导致乳汁分泌过少，腰酸腿痛、月经不调等诸多不良后果，不能吃凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等，希望帮到你，望采纳，指导意见：味甘性寒，气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食，建议产褥期要做好检查和保健，注意保暖休息好，防止感染，禁止同房，还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹，其实这个是一种错误的观点，坐月子能吃水果吗？答案是肯定的，医学研究表明，坐月子应该吃水果。
西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。
柿子
味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
太凉或太热的水果
水果有凉和温以及热之分，夏天里的水果大部分是凉水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。
如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝，坐月子期间是可以吃水果的，但是不能吃冰的冷的，最好吃的时候先把水果用开水烫一下，受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃，其实没有哪种水果对孕妇是绝对禁忌的，只要不是大量食用，甚至代替正餐就可以，不适宜吃的有，桔子、西瓜、柿子，你好，事宜吃的水果比较多，榴连、苹果、木瓜都可以吃，橄榄、菠萝、葡萄、香蕉、龙眼、山楂，冬季坐月子尤以避寒为主，凉性水果夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，饭后可吃。
