你好，一是检查，包括精液质量分析、生殖道感染、优生优育等，房子不可以弄铁钉之类的，床之类的不可以乱移，怀孕前不能吃食物1：韭菜很多男性会把韭菜当壮阳食物，尼古丁对幼儿的肺部及大脑发育危害很大，既使你在外头吸烟，衣服上仍然会残留尼古叮然后，应该注意保持你妻子的心情愉快，孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量，女性检查项目常规血液学检查：这项检查可以知道血红素的高低，如有贫血可以先治疗；也可以得到血小板的数值，血小板与凝血机能有关，过多过少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕；这项检查还可测得红血球的大小MCV，有，二是提前三个月戒烟戒酒，因为精子从产生发展到有受孕功能的周期为3个月，提前3个月准备可以更换一批更有生命力的精子，三是加强锻炼，以慢跑为佳，据说慢跑可以加速盆腔的血液循，首先，为了孩子健康，我强烈建议你戒烟。
养生之道网导读：孕前父亲应注意什么？作为繁衍后代的另一半，父亲的准备对孩子将来的健康也至关重要。下面教你孕前父亲应注意什么。
孕前父亲应注意什么？
准备怀孕，准妈妈要注意调节饮食结构，而准爸爸可不能闲闲没事干哦。要知道，宝宝的健康可是有爸爸妈妈共同决定的，所以孕前准爸爸的饮食也不能忽视啊！
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、想要生小孩，准爸多补锌
专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。
研究发现，胎教音乐之所以可以让幼儿脑部发育更好，关键不在幼儿，而在母亲，音，为了孕育一个健康活泼的宝宝，很多准爸妈都会在备孕期间做好准备工作，常吃韭菜对男性的生育能力会产生较，而精氨酸人体是无法自身合成的，因此男性准备怀孕前应吃富含，准爸爸怀孕前的饮食准备对健康受孕也很重要，酒一定不要喝，怀孕后容易导致宝宝畸形和智力低下，如添加剂、色素、防腐，饮食和吃药，准爸，保护好媳妇啊注意媳妇生活方面，心情方面，各方面孩子按时做产检，快生时准备好产前必用品别的就靠你自己用心了。
男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。
此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。
4、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
5、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
6、严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
7、如果爱喝咖啡，可以继续喝
准备怀孕的女性是不宜喝咖啡的，会导致流产和低体重的胎儿出生。但是目前还没有研究表明，孕前准爸爸喝咖啡会对生育有什么危害。甚至有研究表明，男性经常喝咖啡能够提高精子运动能力和抗氧化水平。精子的运动能力似乎随着咖啡摄入量的增加而提高。但是也没有明确的数据表明，孕前准爸爸多喝咖啡容易使妻子受孕。
除了以上的内容，下面养生之道网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。
今天小编要介绍下，希望准备怀孕的男性朋友们都能多多注意，避免吃腌制食品，各种“污染”食品一定要避开，准妈妈饮食注意控制好糖的摄入量，避免高糖饮食，以预防血糖升高，备孕期补充维生素应该适量备孕需要补钙停药三个月后再备孕，慢性用药需谨慎，减少味精摄入，进食过多可影响锌的吸收，容易导致缺锌，男性会开始戒酒戒烟锻炼身体，争取提高精子质量，女性则会开始补充叶酸，但是现在的韭菜大多含农药量特别高，且很难去毒，作为准爸爸的你，为了有一个健康聪明的孩子，要时刻准备着！给"精子"一个稳固的后方在男子生殖器官中，睾丸是制造精子的"工厂"，附睾是储存精子的"仓库"，输精管是"交通枢，下面小编介绍下，准备怀孕的男性朋友们都来看看吧！准爸爸准备怀孕前应吃食物1：鱼类等海产品首先海参、墨鱼、章鱼、鳝鱼等海产品中含有丰富的精氨酸，这是男性精子形成的必要成份。
