这倒不一定，惰性是与生俱来的，长期坚持运动确实很难，没错，不运动的人肯定没有坚持运动的人健康，你可以试着懒啊，有肌肉的人胖起来很壮的，过度运动会这样，因为身体零件劳损过度，一般都是高强度运动员才会，第二，现在国人生活压力太大，老年人退休之后还想着找份工作多，普通人适当运动没事，反而身体会好。
身体是革命的本钱，不少人拼命的赚钱而赔了身体的健康这样就不值了。其实爱运动的人体质都不会太差，特别是一些在城市工作的白领，更加要积极的参加体育运动，运动才是预防慢性疾病的好方法。
记得小学的时候，体质较差，经常会感冒、咳嗽的，而且咳嗽几个月都好不了，身体更是瘦弱，不是因为营养不足，而是天生就不喜欢运动，缺乏运动导致身体的虚弱。
第一，中国人对锻炼身体的意识还比较弱，现在好很多了，以前生活环境所迫，人们都是利用时间去赚钱，哪有心思锻炼身体啊，都会说有哪个精力不如找点事情做，打扫房间或者干活赚钱，生命在于运动，通常是爱运动的人身体好，但是科学地体育锻炼、平衡膳食、保持良好的心态是增进健康、延年益寿的最有效方法，运动的好处就在于让我们的身体保持。
直到初中二年级时，班里有个超级喜欢踢足球的同学，他时常叫我们一起去踢足球，我就怀着玩玩的心态开始了踢足球的体育爱好之路。可能很多人在参加一项自己不熟练的体育运动时，感觉不到其中的乐趣，自然的第一次过后就没有第二次了。但我没有这样，自从第一次踢足球后，我很努力的做到最好，在球场上尽力的奔跑，虽然表现不好，但是大汗淋漓的我感觉到了剧烈运动后的快感，自那次以后，我深深的爱上了踢足球。
逐渐的，我开始疯狂的爱上了足球运动了，甚至还有以后要做一个足球运动员的年头，但限于自己入行太晚，这已经是不可能的了。但一个不争的事实是，自从喜欢踢足球运动三个月后，我明星的感觉到自己的体质增强了，中气也足了很多，所以说，爱运动的人体质都不会太差的。
笔者通过运动医学研究发现在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查八年后，发现长期坚持运动只有4人患癌症，而且都还活着；而不运动的那一组有29人患癌症，其中17人已经去世，同样年龄的人，在同一期间内，长期坚持运动者比不运，正常，跟是不是中国人没关系，全世界都是这样，要不有人说人类身体上在退化，随着科技的进步，越来越方便，出门就是坐车，做个饭有天然气，像放到古代，上海到北京起码得几个月吧，做个饭还得先劈柴，生活越来越简便，使之也越来越不想动，现在，这可能和基因有关系，不过，如果父亲到爷爷这两被人没有出现过类似问题的话，可能是饮食习惯和作息习惯的问题，生命在于运动，那么经常运动的好处有哪些呢？运动渗透在生命中的每一个角落、每一个细胞中，血液在不停地流转着，大脑也无时不刻不在运转，即使是在睡觉的时候，我们的眼球都在做运动，这就是生命的运动意义。
