每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上，你的症状叫肠易激综合症，主要的原因是，心理压力大，工作或学习紧张，加之饮食不协调，过度的减肥节食而引发胃肠功能紊乱的原因，每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上，肠胃不好，心态很重要，病情分析：本病起病多缓慢病程多缠绵日久症状复杂呈持续性或反复发作性病情轻重可因暗示而增减临床表现以胃肠道症状为主多伴有心悸气短胸闷面红失眠焦虑注意力涣散健忘神经过敏手足多汗多尿头痛等植物神经不平衡的表现意见建议，心态平和，患者信息：男28岁，到了吃饭的点，不饿也得吃，有利于胃酸的调节分泌，不用多长时间，关键是要注意饮食，一日三餐热量要均衡不要吃得过少多喝温开水多吃一些清淡易消化的食物同时适当多吃一些青菜水果保持规律作息，注意劳逸结合要积极调整个人的情绪，工作学习不能太紧张要加强体格锻炼以有氧运动的方法减肥别以节食减肥运动要持之以恒不，也可用于其他原因引起的胃肠道菌群失调的防治。
养生导读：春节长假结束了，每每这时总有不少人抱怨着长假期间走亲访友，大吃大喝，熬夜陪客，实在是苦不堪言比上班还要累！春节长假虽然结束了，可餐桌上剩的大鱼大肉还没结束，一想到还要把这些剩的食物都清空，不少人就开始反胃。
一、节后肠胃功能紊乱的主要症状。
据专家介绍，胃肠道功能紊乱，又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。而多日的放假后快速恢复工作是一个跌宕的过程，很多人需要适应的过程，我们的肠胃也是这样。胃肠功能紊乱症状可表现在情绪方面、躯体方面和消化系统方面，胃肠功能紊乱的主要症状有以下表现。
具体如下：少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物，患者信息：女50岁病情描述发病时间、主要症状等：常有肠鸣，腹胀，多做室外运动，强健的体质才是健，可以吃点京常乐地衣芽孢杆菌活菌胶囊来调理肠胃，调节肠胃菌群平衡，并激活自身有益菌；京常乐属于微生态制剂，适应症是用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻，吃饭宜定时定量、少食多餐，应尽快恢复正常饮食不要以节食的方法减肥，害处太多了，一日三餐热量要均衡，不要吃得过少，多喝温开水、多，病情分析：本病目前无特效治疗，药物只起辅助作用，饮食及生活调理才是关键，是慢性疾病要想治愈不太好办如果好好调理能缓解一下症状，其实光靠吃药也不一定会有好效果吃久会有抗药性关键还是要靠自己平时饮食多注意，胃病多半是饮食不当所得的胃寒就少吃凉的饭菜胃酸吧不是很好治我上高中那会也可能是学习压力过大。
1、躯体方面。
头痛，头昏，头晕，头憋胀，头发紧，头麻木，头发蒙发沉，头偶尔就像戴个帽子或紧箍咒一样；脖子发沉、发紧、酸痛、僵硬；眼睛憋胀，发干发涩，酸困，视力模糊；手心、脚心发热，脸发红发热，周身皮肤有灼热感，但测体温一般；爱感冒，出大汗等等。
2、消化系统方面。
没有食欲，没有饥饿感，吃什么都没有味，胃胀，胃内有气不往下走而往上顶，打嗝，打个嗝就好受一点，口干口苦，反酸，烧心。最容易得的就是神经性厌食，过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
此病没有什么特效治疗，饮食及生活调理才是关键，肠胃功能紊乱能治好，胃肠道功能紊乱建议选用参苓白术散补脾益肠丸服用，平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间，饮食宜清淡少吃脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性饮料多吃纤维性食物，多喝水，注意生活规律，保证充足睡眠，从小肠胃就不好，最近想减肥用了节食的方法，饿的胃非常疼只能停下来，饭不可过饱，七分饱最好，注意生活规律，保证充足睡眠，不要焦虑，紧张，忧愁，这些对肠胃都不好，我的肠胃也不是很好，经过几年的努力，有了很大的改善，个人经验如下：作息规律，吃饭宜定时定量、少食多餐。
