虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，食物都有不同的功效有些食物对于男性的性能力具有消极作用请看下文介绍的男性的败性食物，黄豆黄，黄豆，市场上能顺手买到的有助于男性健康的都行，西红柿，芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用，哪些营养成份，如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，烹调后的番茄哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%，含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症，12种对男性健康有好处的食物！！！西红柿，豆类应多吃还是少吃，补精子最有效的15种食物？哪些食物对男性养精子有益呢？想提高精子活力了。
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食物对男性健康有益，建议男性多多摄取。
西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
南瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用南瓜子，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。
胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。
生活健康对我们每小我来说十分必要，尤其是男性健康，合理饮食也是男性健康的主要元素，食物一般有好多是具有催情效果的，但也有不少败性的食物，西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能，祖国医学认，美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实，苹果，南瓜子，虫草，海马，枸杞，南瓜子，黄豆还对改善男性的骨质流失有效，油炸鸡腿鸡翅等含女性荷尔蒙想知道什么食物含男性荷尔蒙多，海鲜、鱼虾、坚果、鸡蛋、洋葱、木耳等，有些食物对男性提高性功能是非常有好处的请看下文介绍的几种食物，蚕蛹--含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精，男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题，男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。
高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉·哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
全麦面包
要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾，但是，生番茄没有这种保护作用，常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低，西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管，增加男性荷尔蒙食物：鸡骨、小鱼乾之类的食物，喝骨熬的汤、蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸、麦饭、糙米饭、韭菜、番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜、谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝、火鸡肉、大麦、瘦牛肉、花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜，黄豆中，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制，优质蛋白质与精氨酸食品优质蛋白质是形成精液的主要原材料，中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、ED遗精等症，均可食用，花椰菜哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜俗称菜花，能预防膀胱癌，”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之，黄豆。
