一、冬天孕妇吃什么水果对身体好
香蕉
香蕉最主要的功能就是润肠通便,产后一般女性都会出现便秘的症状,那么多吃香蕉就可以缓解便秘,同时香蕉也可以促进产后恢复,对产后减肥有一定的效果。
橘子
橘子可是秋冬季生产的水果,沙糖桔、小叶橘、甜蜜橘、金钱橘等等种类非常多,味道酸酸甜甜的可以促进食欲,也可以补充维生素C,但橘子也容易上火,每日不要大量吃橘子,适当的吃1、2个即可。
桂圆
产妇产后体虚,需要大补,那么桂圆开始水果中的滋补之王,有着补血益脾的功效,对产后体质虚弱的人群来说最适合不过了。平日煮粥的时候也可以放一些干桂圆,对产后恢复很有帮助。
山楂
山楂含有非常丰富的矿物质,有生津止渴的功效,也有活血化瘀、促进子宫收缩的功效,对产后食欲不振、产生子宫恢复有很大的帮助。产后恶露不净也可以吃一些山楂促进子宫收缩从而将恶露排出。
红枣
红枣被中医认为是益气生津的最佳食品,也有一些中药材中含有红枣的成分,产妇女性脾胃虚弱、气血不足,多吃红枣能够得以改善。
柚子
柚子有健胃、清肠的功效,对伤口愈合也有一定的作用,所以产后应该多吃一些柚子,柚子也是冬季生产的水果,属于应季水果。柚子的保存时间按也很长,一次吃不了也不用担心会坏掉,只要不将全部的柚子皮剥去就可以保持其水份。
二、寒冷的冬季吃什么水果对皮肤好
荔枝
吃什么水果对皮肤好?要想滋养皮肤,新鲜的荔枝也是必不可少的,在荔枝中同样含有大量有益于肌肤的营养物质,比如糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。像维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,但是在吃荔枝的时候要注意,因为吃荔枝很容易上火,因此容易长痘痘的女性一定要注意适量食用,以免“毁容”。
番石榴
在所有的美白水果中,番石榴算是效果不错的一种,它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍,因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃,这可是美白的法宝。
番茄
对于吃什么水果对皮肤好的问题,番茄也是不错的选择。番茄中的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质含量都非常的丰富,并且番茄还有保护维生素c的作用,能吸收大量的维生素c和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
三、女人冬季宜吃什么水果好
猕猴桃
猕猴桃又称奇异果、狐狸桃,据说这种水果很受猴子喜爱,所以叫做猕猴桃。素有果中之王的美称
我国的猕猴桃,主要产自陕西、湖南、河南、江西等地
食用价值
猕猴桃吃起来甜酸宜人,含糖量低,含钙高,具有丰富的维生素C和果酸,食用可以补充营养,生吃可以起到美容的效果,使面部柔软光滑,美白、淡斑,对青春痘粉刺等有效
药用价值
猕猴桃富含的维生素C可以降低胆固醇,其内含有的铬,可以调节血糖水平,抵抗糖尿病
与生姜蜂蜜煎服的话,对消化不良、呕吐等有奇效。
使用禁忌
1、儿童食用过多的话,会导致过敏,严重的话,会出现虚脱和呼吸困难的症状
2、注意食物相克:不能与牛奶一起食用
苹果
苹果又称苹婆、平安果,是世界四大水果之一。
食用价值
苹果具有清热除烦、健胃消食,生津止渴的作用,多食苹果,能够补充水分及维生素,使皮肤健康有光泽。
与梨性寒相比,苹果相对比较温和,事宜肠胃不适、慢性胃炎、高血压等患者食用。
禁忌
胃寒、糖尿病等患者忌食
结石患者切忌不能与牛奶同食,容易引起结石
橙子
橙子又称甜橙、柑子,具有丰富的维生素和柠檬酸、苹果酸等以及其他有益人体的微量元素,我们平时多用来生吃或榨果汁。
食用价值
橙子的果肉对解油腻、生津止渴、开胃等具有良好的功效,对咳嗽、哮喘病人具有润肤止咳的作用
禁忌
橙子具有丰富的果酸,不宜空腹吃,不宜一次吃太多
糖尿病病人忌食
不能与槟榔同食
怎样挑橙子
民间一直流传着橙子和橘子有公母之分这样的说法,据说是有肚脐的是母的,没有则是公的,母的要比公的甜。
挑选时应该选表皮细腻光滑的,同样大小的橙子,应选择分量重的。
四、女人吃什么水果比较好
樱桃,其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额,这个是很适合女性朋友们吃的,另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥,所以要经常吃樱桃哦。
梨子,我们都知道梨子是很有水分很多的水果的,在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的,以为一些微量的元素,对于我们身体的健康还有好处。
桔子,很多时候我们会感到情绪很紧张的,那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处,但是桔子也是不能吃的多的,因为桔子吃多了会上火。
草莓,草莓是在冬季很常见的,虽然说草莓价格很贵的,但是我们也不能不吃啊,其实经常的吃草莓是可以让自己更加有耐心的,在草莓中的营养也是很丰富的。
桃子,桃子对于一些肺病的患者是有帮助的,而且桃子的营养是很丰富的,尤其是很多的铁元素存在的。