有些孕妇的早孕反应比较大,恶心呕吐不止,这种现象不能小视,这种剧烈的反应被称为孕期剧吐。我们应该进行积极的预防。
妊娠剧吐的预防可以从以下六个方面进行——
第一,要注意平时精神状态调整,家人多给予鼓励,保持心情轻松愉快。
第二,合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。
第三,一定要注意饮食及口腔卫生,饮食宜营养价值稍高且易消化为主,可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶,这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心;不想吃时不要勉强,想吃时多吃些,喜欢吃什么就吃什么等。
第四,应保持每天的液体摄入量,平时多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。
第五,适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助,孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。保持精神振奋,心情舒畅。早孕反应严重时应卧床休息,直到反应症状消失。
第六,居室要尽量布置得清洁、安静、舒适,避免异味的刺激。远离较为呛鼻的气味,例如气味、油漆味、鱼腥味等;保持室内空气流通。
如果你不幸赶上了妊娠剧吐也不要惊慌,通过以上的方法进行调整就会有所缓解。一句话,保持心情的轻松愉快是减轻早孕反应的关键。