现在随着生活条件越来越好，一般孕妈妈不会存在营养不良的情况，相反却更容易出现营养过剩的情况，尤其是妊娠期高血压综合征是比较常见的问题。而很多孕妈妈如果不了解妊娠期高血压综合征症状的话，可能很难发现妊娠期高血压综合征，那么妊娠期高血压综合征的自我检查方法有哪些?
1.血压测量：每天临睡前及起床后都是自我检测血压的好时机。不过有时激动的情绪、较为激烈的活动都会使血压攀升。如果第一次测血压时显示升高，那么不妨平静休息一小时后再测。若血压仍≥140/90mmHg，就要小心是否患了妊高症。
2.是否水肿：虽然水肿已不做为妊高症的诊断标准，但超过足踝以上的水肿、严重时可蔓延至全身，甚至在卧床休息后水肿也无法减轻，这些都可能提示着妊高症的发生。对于体重1周内增加大于500g的胖孕妈来说，水肿也是一种明显的警告标志。
3.头痛、头晕：孕早期，很多孕妈会出现轻微的头痛、头晕，这就是妊高症的表现吗?不完全是。因为85%以上的孕妈都体会过类似感觉，这只是正常的妊娠反应而已。但如果孕期>20周，头痛仍继续加重，并伴有呕吐、胸闷，甚至视物模糊、眼冒金星等症状，就要警惕了。
4.排尿：尿量的减少、尿色是否浑浊都可能预示妊高症。
9种女人易妊高
●遗传的力量是无穷的。调查显示40%的妊高症有 家族史。特别是至亲的妈妈或骨肉相连的姐妹有高血压的孕妈更易患妊高症。
●A型准妈妈。
A型性格不仅是多种疾病的始作俑者，对孕期健康一样不利。因为A型孕妈对刺激容易产生过度反应，使血压升高。
●年轻的孕妈(<18岁)以及高龄初产孕妈(>35岁)也是妊高症的高发人群。
●孕前已被确诊患有慢性高血压、肾炎、糖尿病的孕妈更要密切关注血压指数。
●孕前超重(BMI=[体重(kg)÷身高m2>24)会增加孕后血压升高的危险。
●超重固然害处多多，但营养不良(如低蛋白血症、 严重贫血)同样也会引发妊高症。
●羊水过多、双胎、糖尿病、巨大儿及葡萄胎等都会 使子宫张力过高，引起高血压。
●寒冷和气温的变化带来的不仅仅是感冒，也增加了准妈妈患上妊高症的危险。
●近年来的缺钙学说提示，血钙的降低也是妊高症易发的因素之一。
以上就是妊娠期高血压综合征的自我检查方法的介绍，所以我们在孕期的时候要注意预防妊娠期高血压综合征，同时也要了解自己是否是妊娠期高血压综合征的易发人群，如果是的话，要时刻关注自己是否有妊娠期高血压综合征的症状。
