菊花茶所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用,每日3次,对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶,对于高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法是:每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
荷叶茶中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。可用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
除了喝茶,生活中还有不少蔬菜具有降低血压的效果。
荠菜春夏之季采其幼苗做菜食用,清香可口。有高血压、眼底出血的病人,可用荠菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为1个疗程。
菠菜高血压患者有便秘、头痛、目眩、面赤等症状,可将新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油拌食,1日2次,日食250~300克,每10日为1个疗程。可以连续食用。