只有肥沃的土壤，才能种出优质的作物。对于生育这件事来说，女性的身体就是土壤，那么如何才能够让这片土壤变得更加肥沃呢?在怀孕之前我们就要特别注重营养饮食方面的调理。而孕前饮食的重点就在于调养脾胃、脾胃健康了，一方面可以降低孕期流产发生的几率，另一方面也能够促进孕期营养的吸收，这对于母婴健康是非常有好处的。既然孕前饮食的重点就在于调养脾胃，那么如何才能够将脾胃调养好呢?给你介绍几种食物，可以帮你轻松达到这个目的。
我们体内的土地就是脾胃，身体里所有的能量总来源就是脾胃。脾胃不健旺，容易导致流产的发生。消化不良、明显消瘦、没有食欲、脏器下垂等常常是脾气不足的表现。
莲子：具有补益脾胃的作用。那种带心的、略苦的效果更好。可以防止在补益过程中出现上火现象，最好用来熬粥。
老陈醋：有利于食物的消化和吸收。
牛肉：炖得很烂的牛肉，具有很好的强壮脾胃效果。
二米粥：中医认为，大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米类混合在一起时，具有脾气胃阴双补的效果。粥中也可略加百合、桂圆肉、芝麻之类滋润的食品。
孕前饮食的重点就在于调养脾胃。而调养脾胃还是要通过营养饮食来实现。莲子是一种调养脾胃的好东西，而且它还可以防止进补过程中出现上火的现象，可谓是孕前饮食中不可缺少的一员。对于喜欢吃醋的女性来说，多吃一些老陈醋也是可以的，其对于食物的消化吸收具有很好的帮助。牛肉是一种营养丰富的肉食，不仅如此，如果能够将牛肉炖得很烂，其还能起到强壮脾胃的效果。从中医的角度来看，小米和大米也都是具有强脾补胃的效果。
