金秋季节,昼夜温差大,再加上空气干燥,一些呼吸道疾病和胃肠疾病的发病率是很高的,作为家长也担心孩子的健康,育儿专家提醒说多给孩子吃些应季的水果是很有好处的,也可以起到预防的作用,下面就是专家介绍的给宝宝秋季吃水果的原则:
给宝宝吃水果掌握四个原则:
原则一:食用时间最好在两餐之间,或午睡后。不可让宝宝在饭后或空腹时食用。
原则二:给宝宝食用的水果要与宝宝体质相宜。
1、内热体质宝宝。可以通过宝贝表现来分辨,舌苔重白或黄,小便黄,大便先干后湿,口中有异味,湿疹反复,日常的清热去火就显得特别重要。
2、偏寒体质宝宝。一般来说,基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。对于这类体质的宝贝,最好多补充维生素C。
3、过敏体质宝宝。这类宝宝不宜吃芒果、猕猴桃等。例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而宝宝的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。
4、易感宝宝。这类宝宝多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。
原则三:水果食用要适度,品种不要太杂。
原则四:注意饮食搭配,避免引起中毒。
时令水果那么多,有梨、柑桔、冬枣、石榴等等,除了掌握这四个原则外,具体到每种水果,宝宝怎么吃才最有益呢?
1、梨。宝宝4个月后可以喝梨水,8个月后可以吃蒸梨,配合川贝、银耳、冰糖,其清热润肺效果更强。但要注意,如果宝宝咳嗽有痰,银耳不宜吃。而且梨性偏寒,宝宝肠胃虚弱,1岁后生食不宜过多。肠胃虚弱、腹泻的宝宝熟食最佳。
2、葡萄。7个月的宝宝可以喝妈妈自制的葡萄汁。若让让宝宝直接吃葡萄且吐出葡萄籽,就要根据宝宝的具体情况而定了,一般要等到2岁,每天一小串(大概10粒)就可以了,肠胃不好的宝宝尽量少吃。
3、鲜枣。1岁以后宝宝可以吃鲜枣,如果宝宝此时还不能吐核,建议切片给宝宝吃,2岁以后再让宝宝自己吃。鲜枣是凉性的,过量食用会造成腹泻,建议一日给宝宝吃不超过3颗。
4、柑桔。宝宝对柑桔很容易过敏,特别是1岁内的宝宝,应谨慎食用。1岁以后的宝宝每日一个就可以,食用过多易上火。橘皮和白色的纹络所含营养虽然丰富,但因为味道不好,宝宝难以下咽,建议不强迫给宝宝吃。
5、柿子。宝宝1岁以后就可以尝试吃柿子了。妈妈最好用小勺喂果肉给宝宝吃。柿子虽有预防便秘的作用,但宝宝也不能吃太多来治疗便秘,摄入过多反而容易引起便秘。此外,柿子不要空腹吃,以免引起胃部不适。
6、石榴。石榴核比肉多,吃的时候要吐核,太小的宝宝容易被卡住,最好等到宝宝2岁以后再给他们吃。石榴虽好,但宝宝不宜吃太多,否则容易引起便秘。建议宝宝每天吃整个石榴的1/4的量。石榴中糖和有机酸含量高,为预防龋齿,宝宝吃完后要注意给他们漱口哦。
另外,还有一年四季都可食用的水果佳品之一——苹果。它的吃法多种多样,许多妈妈采取打成苹果泥的状态喂宝宝吃,其实还可以把苹果榨成汁给宝宝喝;煮烂了给宝宝喝水或吃果肉;苹果切片给宝宝磨牙。
上面介绍的四个原则,没有经验的家长可以按此给宝宝吃秋季应季水果,但是同时也要注意保暖和肠胃保养,不能一次吃太多,以免引发急性胃肠疾病,万一发生了胃肠疾病也要科学的应对,以免引发并发症。
金秋季节,昼夜温差大,再加上空气干燥,一些呼吸道疾病和胃肠疾病的发病率是很高的,作为家长也担心孩子的健康,育儿专家提醒说多给孩子吃些应季的水果是很有好处的,也可以起到预防的作用,下面就是专家介绍的给宝宝秋季吃水果的原则:
给宝宝吃水果掌握四个原则:
原则一:食用时间最好在两餐之间,或午睡后。不可让宝宝在饭后或空腹时食用。
原则二:给宝宝食用的水果要与宝宝体质相宜。
1、内热体质宝宝。可以通过宝贝表现来分辨,舌苔重白或黄,小便黄,大便先干后湿,口中有异味,湿疹反复,日常的清热去火就显得特别重要。
2、偏寒体质宝宝。一般来说,基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。对于这类体质的宝贝,最好多补充维生素C。
3、过敏体质宝宝。这类宝宝不宜吃芒果、猕猴桃等。例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而宝宝的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身免疫力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。
4、易感宝宝。这类宝宝多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。