女人经期不宜吃太多补品

经期是女性的一个特殊时期，在这个时期里面，女人的饮食一定要注意调理。经期的到来会让女性的身体变虚弱，因而许多人就会想到大补一番。其实女人经期是不可随便吃补品的。

补血应避开月经

不少多坐少动的办公室白领女性则容易在冬天出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下最应该做的是用中药材补血。”

受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精 、阿胶、白芍、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等;选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。

“此类药膳多属滋腻之品，所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。最好有规律地分期进食，补血应避开月经来潮时，以免增大月经量。”

对于“女人经期不宜吃太多补品”的内容就为大家介绍到这里了，相信大家对于女性经常不能吃什么这个问题有了一定的了解。女人在经期一定注意不能随意大补特补。