当代女性朋友们，因为生活压力的原因，自己的精神压力过大因此导致了内分泌失调的情况，这种疾病会引起女性心理的变化，还会给自己的家庭带来一些影响，因此内分泌失调疾病值得我们女性朋友们引起重视。
内分泌失调，除了心理的压力之外，不当的饮食也会造成这种疾病，那么哪四类食物会导致女性朋友内分泌失调呢?
1、糖
的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
2、酒精
一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。
3、油炸类食物
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
4、咖啡因
咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。
以上给大家介绍的，就是引起女性内分泌失调疾病的几类食物了，希望我们的女性朋友们能够对此重视，并且在生活中也要少吃一些这些食物，在平时的时候，还要注意休息，不要给自己的精神造成过大的精神压力。
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