对于男人来说健康是非常关注的话题，男人的健康和男人的饮食有很大的关系，其实男人运动也能让男人维护健康，所以男人健身的非常的多，瑜伽是一种健身的方式，那么你们知道练瑜伽的好处吗?
练瑜伽的好处有很多，可以塑造我们的健美身材，男人因为不像女人那样注意自己的体形， 30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础，许多运动明星如棒球捕手司扥( Barry Zito)、往后跑的乔治(Eddie George)等，以瑜伽来保持身体最佳状况，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。
男人经常练瑜伽可以对抗健康危机，男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机
生活中健身的方式有很多，练瑜伽的人也非常的多，练瑜伽的好处有很多，我们知道男人是在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，所以男人一定要珍惜这样的健身机会。
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