减肥要注意饮食，而饮食要注意食物，食物中的热量，其是高热量的食物，减肥中要及时避免，今天要为大家介绍，热量比较高的减肥食物有哪些?在日常生活和饮食中需要及时避免高热量的食物，想要瘦身的朋友们赶快来了解。
减肥要避免高热量食物
巧克力：586 大卡(100克)
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。
曲奇饼：546 大卡(100克)
曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要关注选择。
薯片：548 大卡(100克)
薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不保健的食品，而在我们消闲娱乐之时，吃得最多的也是它。薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。引起此危害的原因是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。
烧鸡：218 大卡(100克)
这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温功效下会产生化学结构的改变，可能对人的保健有不利影响。烧鸡中含大量油脂、蛋白质的东西，容易造成肥胖、超重的恶果。
雪糕：127 大卡(100克)
夏季是雪糕盛行的季节，但是雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，对于瘦身中的美眉来说，夏季吃雪糕是无疑是一种奢侈的事情。如果你还想穿得下小码的衣服，趁早跟雪糕说bye bye吧!
上述介绍了很多高热量的食物，针对你自身的情况，自己决定需要避免的食物，想要瘦身成功，这些是必须了解的，快快帐藏本文吧!
减肥要注意饮食，而饮食要注意食物，食物中的热量，其是高热量的食物，减肥中要及时避免，今天要为大家介绍，热量比较高的减肥食物有哪些?在日常生活和饮食中需要及时避免高热量的食物，想要瘦身的朋友们赶快来了解。
减肥要避免高热量食物
