你知道的减肥食物都有哪些呢?黄瓜和鸡蛋这两种食物都是有减肥效果的，搭配在一起更是有快速瘦身的效果，在一个月的时间内坚持吃这两种食物可以帮助你快速的减肥瘦身哦，减肥达人推荐黄瓜鸡蛋减肥法月减30斤，减肥食谱食谱快速燃脂掉肉。
黄瓜鸡蛋煲
食材：黄瓜150克、鸡蛋2个、胡萝卜少许、盐1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。
做法：黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用，锅中放少许油和适量的水，水开后倒入黄瓜片，水再次开后，倒入打散的鸡蛋，最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可，盛出装在碗中就可以吃拉。
鸡蛋黄瓜饼
食材：黄瓜200克、鸡蛋1个、面粉200克、盐少许、黑芝麻少许、水少许。
做法黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。油锅烧热，下锅煎至金黄即可。
鸡蛋黄瓜色拉
食材：黄瓜、鸡蛋。
调料：色拉酱、盐、黑胡椒。
事先准备：鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。黄瓜切成段。
做法：蛋白内加入适量色拉酱。加入一点点盐。磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。
众所周知，黄瓜和鸡蛋都是出了名的减肥圣品，这两种食物搭配在一起有着快速瘦身减肥的效果，而且营养也是相当足够的，黄瓜中富含丰富的维生素和营养物质，可以填补你身体内缺少的营养，它的纤维素还能增添饱腹感和通便，鸡蛋中的蛋白质可以让你很轻易就感觉到饱，并且还有着提高新陈代谢的效果，两者搭配非常适合懒人女性减肥。
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