越来越多的年轻女性们想要拥有一个完美的好身材，通过各种办法将身上的多余赘肉去掉。练习瑜伽变成了她们减掉赘肉的一大运动，那么什么瑜伽动作可以减肥呢?下面小编给大家分享几组减肥瘦身的瑜伽练习动作，帮助大家练就好身材!
瑜伽动作一
练习瑜伽时建议大家要空腹时进行，选择一个干净的空间内。这一组练习动作是：端坐，上身挺直，双手自然放置，深吸气;双臂向上伸直合掌，双臂内侧贴紧耳朵;呼气，手臂保持不动，身体向两侧下压伸展。切忌过程中身体向两侧伸展时注意肩部不要前倾，向侧伸展时，注意腰部收紧哦，在舒畅了腰侧同时强化了曲线，帮助大家拥有好身材。
瑜伽动作二
第二个要给大家分享的瑜伽动作就比较简单了，大家也可以选择在闲暇之余练习哦!具体的练习方法是：端坐，自然呼吸，上身挺直，双臂伸向背后，双手指尖向下合十;手掌翻转至指尖向上。这个动作可以保持肩部后张效果会更好。
什么瑜伽动作可以减肥呢?上述小编给大家分享了两组减肥瑜伽的动作，MM们一定要坚持进行锻炼哦。另外日常生活中要调节饮食，要保证饮食营养合理，还要进行适当的减肥运动哦，可以去游泳、爬山、跑步都是不错的减肥运动哦!
