行业的选择重要，同样行业的保健也很重要，职业病就是一个典型的事例，多数人长时间从事一种工作，如果没有重视工作细节就会面对附加给身体的种种职业病症，这种病症初期往往够不上疾病的范畴，可归类为亚健康的状态之一，但随着时间的积累也并非没有隐患的存在。
白领常见的职业病都有哪些
专家表示：职业病的症状非常的广泛，多数人对此都没有很广泛的了解，那么常见的职业病都有哪些，需要如何有效的预防和治疗呢?接下来就以白领为例，为大家具体分析一下：
病例一：
易患人群：以会计师、律师为多，主要集中在文员和中层管理人员身上。
症状：腰、背、肩、颈酸痛
确诊：职业性过劳综合症
患病原因：长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。因此不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛。许多人都习惯于长期坐在计算机前面工作或者娱乐。医学专家告诫说，过度使用计算机会给人们的健康造成不利的影响。
处方：让你和办公室动起来——专家表示，其实只要稍微改变一下生活方式，还有办公室的陈设，就能纾解这些疼痛。
美国纽约的矫正外科医生大卫兰伯特博士表示，多做运动是克服职业病最有效的办法，运动量不需要太大，散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，重要的是你得动起来，并且持之以恒。
至于办公室的陈设，将工作间设计成能使人经常改变体位的状态，员工就可避免长期采用一种姿势工作。
当然，你也可以自己调节一下椅子和键盘的高度。正确的高度应是：当你坐在椅子上敲击键盘时，肘部和键盘的连线应与地面平行;过高或过低都会给身体带来额外的负担。
最后，每隔一小时左右，最好站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气，都有助于减轻肌肉的疲劳。
病例二：
易患人群：孕妇、为人之妻、人之母、人之下属的多职女性
症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降等。进一步发展，会导致患者没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的话，还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生自杀的念头。
确诊：工作场所抑郁症
患病原因：科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、机能失调的办公室政治、工作过量和公司这来缩小规模所造成的工作不稳定都是导致抑郁的主要因素。
危害程度：是继心脏病之后，第二种最能够使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，精神、神经和行为失调增加的速度之快足以在之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为早夭和失去工作能力而无法工作的主要因素。在纯商业方面，抑郁症比工厂倒闭或罢工令公司的损失更大。
其实对于白领来讲，身心的双重压力就是导致亚健康的根本，因此，要想摆脱这些不良的病症发生在自己的身上，就要做好日常工作中的保健工作，降低患上职业病的各种隐患，保证身心的健康状态。
自测：你是否有电脑职业病
行业的选择重要，同样行业的保健也很重要，职业病就是一个典型的事例，多数人长时间从事一种工作，如果没有重视工作细节就会面对附加给身体的种种职业病症，这种病症初期往往够不上疾病的范畴，可归类为亚健康的状态之一，但随着时间的积累也并非没有隐患的存在。
白领常见的职业病都有哪些
专家表示：职业病的症状非常的广泛，多数人对此都没有很广泛的了解，那么常见的职业病都有哪些，需要如何有效的预防和治疗呢?接下来就以白领为例，为大家具体分析一下：
