色斑是很多人的烦恼，只是有的人比较严重，有的人则情况较轻，不过星星点点的色斑着实让美丽的容貌大打折扣。色斑的出现与内分泌失调、营养、日晒等有关。而中医表示此病多为肝郁脾虚，肝肾不足所导致，所以想要消除
1七款美容药膳滋肝补肾 内调助你消除色斑
色斑是很多人的烦恼，只是有的人比较严重，有的人则情况较轻，不过星星点点的色斑着实让美丽的容貌大打折扣。色斑的出现与内分泌失调、营养、日晒等有关。而中医表示此病多为肝郁脾虚，肝肾不足所导致，所以想要消除色斑那么就先要疏肝健脾，滋补肝肾，下面七款美容药膳由内调理消除色斑。
茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸yao同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
2频繁使用彩妆产品或致色斑 色斑如何预防
脸部色斑，也称面部色斑，是指脸部和周围颜色不同的斑点。那么，脸部色斑形成原因有哪些呢？
脸部色斑形成因素—四大坏习惯：
1、频繁使用彩妆产品
化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
2、经常暴露在强光下
产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点。
3、皮肤清洁不当
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的！所以，MM们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
4、过度要求皮肤变白
一白遮百丑，MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗？过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。
预防色斑要避免皮肤长期暴晒在阳光下
1、良好的生活习惯
好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
2、按时彻底清洁面部
一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。
3、避免皮肤长时间曝晒在阳光下
外出时一定要作好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
4、避免食用色素含量高的食物或者饮料
如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
5、充足的睡眠
熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧
6、更年期的女人更要注意这些
接近更年期的妇女卵巢机能逐渐衰退，激素分泌不足会引发黄褐斑。预防的办法是适当补充雌孕激素，预防黄褐斑的同时还可以延缓皮肤衰老。女性过了50岁会出现老年斑，这是皮肤老化的正常反应，与家族遗传也有关系。老年斑一般只能采取医学办法治疗。
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3色斑或是卵巢衰老的信号
都说色斑是等到老了以后才会有的一种皮肤改变。但是，现在很多人年轻人也深受色斑的困扰。而且，选用了各种祛斑的方法都没有作用。其实，外部的色斑，很有可能的身体内部病变的一种信号。专家解释说，色斑多起，还可能是卵巢衰老的前奏。
年轻的你，如果皮肤粗糙无光而且面部色斑频频。可不单单是面子问题。色斑很可能是某些疾病的先驱，或提示卵巢功能可能出现了障碍。为了能重拾白皙光洁的肌肤，购买昂贵的化妆品。可最终还是没能解决色斑问题。很多女性并不知道色斑问题也与卵巢功能的好坏有关。
年轻起色斑，或是卵巢衰老信号。目前，卵巢早衰已越来越高。白领女性中，很多人存在着不同程度的卵巢早衰。表现出色斑暗疮以及皮肤干燥。然而很多人对此还并不知情。遇到色斑等皮肤问题，只想着靠涂抹化妆品来做表面文章。生殖与机体的健康，才是皮肤光洁白皙的根源。
因此，对于一些顽固性的年轻人色斑，如果久治不()愈的话，或许可以考虑一下做个全身检查。因为脸部的色斑，很可能的某些内在疾病的威胁。
4远离坏习惯和色斑说拜拜
如何预防色斑？预防色斑的方法有哪些？怎么预防色斑有效呢？生活中许多坏习惯会导致疾病的出现，色斑也是如此，一起去看看哪些坏习惯会导致色斑的出现。
《101忠狗》让斑点成为人们喜欢和关注的对象，可是如果斑点出现在了脸部皮肤上，却让大家都害怕和厌恶，美女们可知道四种不良的生活习惯会让斑点悄悄爬上我们脸。
坏习惯1：不注重日常防晒致命要点：有的MM以为防晒工作是在阳光明媚的天气时外出才需要做的，有的甚至是在出门前一刻才涂防晒霜，其实这是完全错误的想法和做法！大部分色斑的产生就是因为光老化引起的，即使没有阳光的天气，大气中的紫外线还是会伤害皮肤，容易产生色斑，因此，日常防晒是很重要的，它能有效防止色斑产生哦。
急救措施：外出的时候记得要带上具有抵御紫外线功能的太阳伞，或者戴帽子，防晒霜是在涂后至少20分钟后才会发挥功效，记得要提早涂防晒。
急救法宝：防晒霜
坏习惯2：化妆后卸妆不彻底致命要点：很多MM平时都爱化妆，有的甚至偏爱浓妆，但是化妆品中含有较多金属成分，化学成分具有吸光作用，因此如果化妆品长期停留在脸上，很容易产生色素沉淀，形成色斑。
急救措施：每次化妆后都需要对皮肤进行彻底的清洁。建议先用专业卸妆的产品卸妆，然后再用日常的脸部清洁用品再次清洁，保证清洁彻底。
急救法宝：卸妆液
坏习惯3：过度美白致命要点：现在的MM都爱美白，于是就“不顾一切”地使用美白产品，但是过分地美白会让我们的皮肤“吃不消”的，频繁使用美白产品或者美白疗程会使皮肤变薄，角质层脱离，这样的皮肤一遇到阳光就会起红疹，色素沉淀更严重！
急救措施：美白需要按部就班，在皮肤可以承受的范围内进行，美白是不能急于求成。
急救法宝：合理的美白疗程
坏习惯4：平时不注重皮肤的清洁致命要点：如果觉得脸脏脏的时候才去用脸部清洁用品洗脸，这样就太晚了~日常生活中的粉尘以及生活用品如洗衣粉会使我们的皮肤受到伤害，长时间不做好皮肤的清洁，这些有害物质就会一直停留在脸上，从而产生色斑！因此，皮肤清洁对印制斑点产生是很重要的哦~急救措施：坚持每天早晚配合脸部清洁用品洗脸，建议使用具有深层清洁的洁面乳。
急救法宝：洁面乳
5如何去除色斑？告诉你治疗色斑的方法
治疗色斑的方法有什么？色斑是女人的烦恼，女性们会想尽各种办法去遮掩脸上的色斑，但是效果都不佳。如果要想淡化色斑，就必须注意平时的生活习惯。
女性到了一定的年龄脸上就会长出色斑等，色斑也着实让女性们很头疼。
要做到如何淡化色斑，以下几点对您可能会有帮助：
1、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
2、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
3、将鲜明萝卜辟碎挤汁，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将柠檬汁(整理)搅汁，加糖水适量饮用等多种教你如何淡化色斑的方法。
6、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
以上就是对如何淡化色斑的大概描述，希望女性们能够按照上面的几点建议来做，因为这些方法都是健康及效果尚佳的，如按照这些去慢慢做，您脸上的色斑会一天天的褪下去直至消失。
