现在很多人都被肺癌折磨着，专家指出肺癌的出现和日常生活中的不良习惯有很大关系，其中不良的饮食习惯就容易诱发肺癌。有研究证明，多吃富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜、水果，有助于预防肺癌。 维生素A缺乏发生
1多吃黄绿色果蔬能帮你预防肺癌
现在很多人都被肺癌折磨着，专家指出肺癌的出现和日常生活中的不良习惯有很大关系，其中不良的饮食习惯就容易诱发肺癌。有研究证明，多吃富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜、水果，有助于预防肺癌。
维生素A缺乏发生肺癌概率高
一些不良的饮食习惯会导致肺癌的发生，这让很多朋友非常的苦恼，不知道该补充些什么来预防肺癌。曾有一项调查显示，若每日摄入较少维生素A，和在人体内可转化为维生素A的胡萝卜素，后发生肺癌的比率明显偏高。维生素A主要存在于动物组织中，蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多，但这些食物胆固醇含量高、热量高，因而应注意摄入量，不宜食入过多。
而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。研究显示，微量元素硒可提高机体免疫力，硒元素摄入不足，也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高，可以适当摄入，但动物性食物不宜过多食用，否则不利于心脑血管健康。
通过上文的介绍我们知道，预防肺癌需多吃黄绿色果蔬，预防肺癌一定要尽量少吸烟，另外，β-胡萝卜素的摄入跟吸烟导致的肺癌关系很密切，因此吸烟的肺癌患者不要多吃胡萝卜。
2一起来看看预防肺癌的方法都有哪些
目前，肺癌的发病率越来越高，此病以及成为越来越多的人的健康的一大威胁，很多人都因肺癌而痛苦，对于预防肺癌的方法，下面就介绍一下预防肺癌的方法。
预防肺癌的方法是什么：
肺癌的预防，一定要从生活细节做起，注意一些不良的生活习惯，预防肺癌，避开危险因素是最好的方法，比如主动戒烟。新装修的房间氡气较重，要空置一段时间后再人住。此外，应改善厨房的环境，保持厨房的卫生和通风，因为油烟也是致癌的重要因素。饮食方面应经常食用新鲜蔬菜、水果，补充维生素，这对肺部有保护作用。最重要一点是调整好心态，保持心情畅快。情绪低落会导致身体免疫系统降低，分辨不出哪些是异常细胞，从而增加疾病的发生率。年龄较长的高危人群更应重视早期的症状，发现身体有异常要及时到医院进行全面检查。
定期体检，可以及早的检测出肺癌，我们大家一定要注意这个问题，虽然肺癌是危险性很高的癌症，其早期症状也不明显，但是一旦发现身体有异常，可通过以下四种方法检查。①如果患者咳嗽有痰，可选择做痰液细胞检查，这个方法是最有效的早期诊断肺癌的方法之一;②通过拍胸部x线片，检查是否有肺癌，但因x线不能明确区分患者体内到底是炎症还是肿瘤，特别对一些较小的病变组织，x线的分辨率不高;③低剂量螺旋CT的分辨率比x线高，能更早发现癌细胞;④纤维支气管镜检查，能直接观察支气管情况，摘取可疑的组织做病理检查。
以上是小编对预防肺癌的方法是什么的详细介绍，大家都了解这个问题了吧，如果您想了解更多的信息，可以继续浏览新浪中医的其他相关文章!
3有关预防肺癌的原则你了解吗
目前来说肺癌是一种高发的恶性肿瘤，预防肺肿除了要采取有效措施减少或者避免吸入含有致癌物质的空气和粉尘,还要对高发患者群进行重点普查,早期发现及时治疗.那么,预防肺肿瘤的原则是什么呢?
预防肺癌的原则有哪些：
肺癌的危害是非常大的，所以我们大家一定要及时做好肺癌的预防工作。当前预防肺肿瘤的发生比任何治疗都更为重要，预防肿瘤肺，必须要积极开展预防肺肿瘤的三级预防。所谓三级预防是指：一级预防：也叫病因预防。主要是通过改善环境卫生，尽可能消除环境中的致肿瘤因素，防止致肿瘤因素进入人体。另外，要克服自己的不良生活习惯，去除饮食结构的不合理因素。二级预防：也叫三早预防。主要内容包括早期发现、早期诊断、早期治疗。专家们认为有的癌症病人，可以通过早期诊断和早期治疗获得满意的疗效。三级预防：也叫临床期预防、康复性预防。其目的是防止病情的恶化，防止残疾的出现，正确地选择合理的治疗方案，以尽早地治愈疾病、恢复功能、促进健康，提高病人的生活质量。
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