受到肺癌这种疾病困扰的人现在是越来越多，在加上肺癌的危害比较大，所以很多人一说到肺癌就有恐惧感，怎么预防肺癌的出现也是大家都想了解的，专家指出红薯杏仁也能帮我们预防肺癌。 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯
1红薯杏仁也能帮我们预防肺癌
受到肺癌这种疾病困扰的人现在是越来越多，在加上肺癌的危害比较大，所以很多人一说到肺癌就有恐惧感，怎么预防肺癌的出现也是大家都想了解的，专家指出红薯杏仁也能帮我们预防肺癌。
红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，被世界卫生组织评选为最健康食品，排在13种最佳蔬菜之首。
红薯不仅营养丰富，而且具有极强的抗癌效果，居于抗癌食物的首位。1995年，美国生物学家发现，红薯中含有一种叫做去氢表雄酮的化学物质，可用于预防结肠癌和乳腺癌。1996年，日本国立癌症预防研究所对26万人的饮食生活与癌症的关系进行了统计调查，排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，熟红薯列为第一位，生红薯列第二位，可见红薯的抗癌力量。
预防肺癌应常吃杏仁
食疗养肺可帮助预防肺病。常食杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等，可以起到润肺的效果。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。这些食物除具有养肺的功能外，还可以提高人体的免疫功能。杏仁还含有丰富的维生素E，可以预防肺癌。芬兰科学家针对2。9万名男性吸烟者，进行了一项历时8年的调查研究。结果发现，人体血液里维生素E的含量高时，肺癌发病率就会降低19%-23%。
维生素E的这一防癌效果对于60岁以下，烟龄不到40年，吸烟不多的男性尤为明显，可以让他们的肺癌发病率降低40%-50%。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及全麦食品等。
总的来说合理的饮食是能帮助我们预防肺癌的出现的，一些富含膳食纤维的食物以及一些富含维生素的坚果类食物都有预防肺癌的作用，所以大家在日常生活中可以多吃这些食物。
2给大家介绍预防肺癌的四种方法
肺癌这种恶性疾病如果发展到晚期后果是很严重的，甚至会导致患者失去宝贵的生命，那么是什么因素导致了晚期肺癌的出现呢?本文我们就一起来看看相关的内容，希望对广大肺癌患者有所帮助。
预防肺癌方法一、增加绿植面积，有助净化空气，减少肺癌的滋生环境。
预防肺癌方法二、开窗通风中医专家提醒，每天在中午温度相对高时开窗通风，有助于改善室内空气流动质量，减少室内空气污染。
预防肺癌方法三、改善室内环境，还需要大力提倡禁烟，也可在室内多种植绿色植物。室外禁烟一定要执行。空气污染人可以躲在室内，室内空气污染却是很难躲掉的，如烟雾包括二手烟、三手烟，这也是PM2.5的重要因素。如果吸入大量的二手烟，对于身体免疫力差的人，就是巨大的伤害。
预防肺癌方法四、一些家庭抽油烟机装的不合理，有的家庭干脆没有安装抽油烟机。如果将抽油烟机的安装的高度超过90厘米，为了美观，这就不能完全起到作用。导致肺癌的一大原因是由于烹调煎炸烤造成的厨房油烟污染，也使冬季的室内空气受到威胁。不要等冒了大烟了才开抽油烟机，刚炒完菜就关上，也不能有效地抽走油烟。所以，合理的安装抽油烟机，可以有效的避免做饭炒菜导致吸入大量的烟尘，导致肺癌。
看了以上的介绍大家应该知道该如何预防肺癌这种疾病了吧，专家提醒患上肺癌后患者会受到很大的痛苦，所以大家在日常生活中一定要做好肺癌的预防工作。
3常吃红薯可以预防肺癌
肺癌这种疾病对人类健康的影响是非常大的，所以怎么预防肺癌也是大家都特别关注的问题之一，其实通过饮食预防肺癌是不错的选择，而研究表明常吃红薯杏仁能帮我们预防肺癌的出现。
红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，被世界卫生组织评选为最健康食品，排在13种最佳蔬菜之首。
红薯不仅营养丰富，而且具有极强的抗癌效果，居于抗癌食物的首位。1995年，美国生物学家发现，红薯中含有一种叫做去氢表雄酮的化学物质，可用于预防结肠癌和乳腺癌。1996年，日本国立癌症预防研究所对26万人的饮食生活与癌症的关系进行了统计调查，排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，熟红薯列为第一位，生红薯列第二位，可见红薯的抗癌力量。
预防肺癌应常吃杏仁
食疗养肺可帮助预防肺病。常食杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等，可以起到润肺的效果。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。这些食物除具有养肺的功能外，还可以提高人体的免疫功能。杏仁还含有丰富的维生素E，可以预防肺癌。芬兰科学家针对2。9万名男性吸烟者，进行了一项历时8年的调查研究。结果发现，人体血液里维生素E的含量高时，肺癌发病率就会降低19%-23%。
维生素E的这一防癌效果对于60岁以下，烟龄不到40年，吸烟不多的男性尤为明显，可以让他们的肺癌发病率降低40%-50%。美国国家癌症研究所发表的一份调查报告显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及全麦食品等。
看了本文的介绍大家应该知道该怎么预防肺癌了吧，专家提醒肺癌的危害是很大的，要想有效避免这种疾病的危害那么就一定呀做好肺癌的预防工作。
