消化系统癌症患者如肝癌、胃癌、食道癌、胆囊癌、大肠直肠癌……等等在旅游的饮食计划中一定要采取少量多餐，切勿狼吞虎咽，更不可大鱼大肉的摄取食物（毕竟绝大部分的餐点都是采取自助餐或是丰盛的中餐），
1癌症患者日常生活及旅游前预防保健之道
消化系统癌症患者如肝癌、胃癌、食道癌、胆囊癌、大肠直肠癌……等等在旅游的饮食计划中一定要采取少量多餐，切勿狼吞虎咽，更不可大鱼大肉的摄取食物（毕竟绝大部分的餐点都是采取自助餐或是丰盛的中餐），尤其较为油腻的食物亦不要进食得太多，生食或较为冰冷得食物则避之为吉，而肝胆癌患者则不要摄取过量的动物性蛋白质，以及避免便秘的出现。此外，某些接受过人工肛门的癌症患者，更应在旅游前请教你的主治医师如何来保持人工肛门的清洁及卫生。而胰脏被切除的胰脏癌患者更应该注意血糖的稳定性，或许某些个案需要随身携带胰岛素来控制血糖。
某些肺支气管癌患者或许已接受部分肺切除手术，甚至喉癌罹患者亦施行气切手术，而在平时或许就有呼吸不适甚至呼吸困难的症状，则在上飞机前不妨将此病况告知航空公司，或许他们会为你特别准备某些携带式的氧气筒，来供应不时之需，而某些特异性的化痰或支气管扩张剂更应该随身携带着。
接受过剖腹手术的癌症患者，应注意每天是否有正常的排便，由于某些人一旦出外旅游，会出现便秘的现象；而接受过腹部手术的病患或许存有程度不一的肠沾连的病变，而导致排便不畅，甚至腹痛的现象；某些患者甚至需要接受紧急的剖腹探查手术治疗才能解决问题；因此，此类病患在旅游中最好不要吃得太多，并且应注意排便的通畅。
血液系统癌症如白血病及淋巴癌，虽然在外观上无法看出其病况的严重性，但是此类癌症患者则需要注意避免罹患感冒或上呼吸道感染，以免导致败血症。
鼻咽癌患者由于接受过所谓的电疗（放射线治疗），而导致口腔黏膜干燥无味，则可能在饮食上较为不便，但是这是可以克服的。
癌症患者中如乳癌、子宫颈癌，比其他癌症患者有较好的体力，其身体状态与正常人一样，因此比较不需要担心。
出国旅游对任何人来说是一种较为兴奋的事情，但任何人假若没有事先做好健康规划，则会使得旅游中充满着无法预期的危机；因此，癌症患者在旅游前能够作好完整的健康规划，则可以避免不必要的病况或合并症，亦可以拥有一个快乐逍遥游，您说不是吗？
2大肠癌预防保健常识“大通关”
1、大肠“息肉”与大肠癌的关系
所谓“息肉”，是指肠子里(粘膜面)长出的各种隆起物。从医学上讲，这种息肉分肿瘤性和非肿瘤性两种。前一种叫“腺瘤”，是真正的良性肿瘤。后一种息肉不是肿瘤，实在，并不是所有的腺瘤都要变为癌。最轻易变癌的是前面提到的“家族性腺瘤性息肉病”，这种腺瘤可以有腹痛、腹泻、便血，也可以没有症状，直到癌变后才发现。
据观察，这种病多在20岁左右发生，33岁左右出现症状，岁左右癌变，死亡时均匀年龄只有42岁。有研究发现，这种病人中有80%出现“先天性视网膜色素性上皮增生”，作为一种标志，怀疑者可以通过眼睛的检查(眼底镜检查)，发现患有该病的线索。由于这种病有家族积聚性，因而假如家族中有一个人确诊，其他成员便应进行相关检查(包括眼底检查)。
在这类“腺瘤”中，有些合并存在皮肤、肌肉、骨骼或脑肿瘤，有的合并有皮肤和粘膜黑癍(手掌和口唇的色素沉着)，有些伴有指甲萎缩、脱发和皮肤黑癍。由于息肉长在肠内，不经过特殊检查无法确诊，但可以通过上述有特征的表现提醒我们去找医生。
2、血吸虫病与大肠癌
曾有人发现血吸虫流行区的大肠癌发病率较高，因而以为这是血吸虫卵沉积于肠粘膜，通过机械性或化学性刺激引起该处粘膜癌变。还有人发现，肠粘膜的血吸虫卵沉积部位有早期癌变征象。根据上述这些发现，一些人以为肠道血吸虫病可以引起大肠癌。
但也有很多资料证实，血吸虫流行区的大肠癌发病率并不高于其它地区，血吸虫卵沉积部位发现的癌与非血吸虫卵沉积部位的癌发生率并没有明显差别。
总之，血吸虫肠病是否可引起大肠癌并无定论，但作为一种肠道慢性刺激物，积极治疗血吸虫病对大肠癌的预防来说还是非常必要的。
3、大肠肿瘤不一定就是大肠癌？
平时我们所说的大肠肿瘤包括良性和恶性两种。大肠的良性肿瘤也叫“腺瘤”，是大肠腺体(大肠里分泌粘液的组织)的过度增生。这是一种对人体危害不大的良性瘤。但由于它有进一步发展为癌的可能，因此，医学上叫它为“癌前病变”。一旦发现这种肿瘤，尽管它不是恶性肿瘤，也要积极治疗和复查。
4、怎么知道自己是否得了大肠癌呢？
肠癌的主要症状是便血，其次是腹泻、贫血、腹痛、体重下降等。一旦出现这些症状，应立即去医院就诊。据国内病例统计大肠癌的误诊率高达41.5%。一个重要原因是人们对大肠癌的症状缺乏了解，延误了就诊时。也有部分病例是由于接诊医生缺乏警惕，疏于认真检查，把便血误为痔疮，把脓血便当作痢疾治疗。
有人分析了大肠癌患者从有症状到确诊的时间是：一个月内确诊者仅810%，1~3个月者25%，36个月64.3%。
5、为什么到医院就诊的患者大多已是中、晚期患者?早期和晚期大肠癌治疗结果有什么不同？
由于早期大肠癌常无症状;有一些患者出现症状(甚至医生)误以为是痔疮、痢疾、阑尾炎和结肠炎。一旦久治不愈，疑是癌症时疾病已到中、晚期。
早期癌手术(甚至可以在肠镜下手术)后五年存活率可达90-95%，而晚期癌仅10%。
6、怎样才能获得早期诊断？
健康人的定期进行普查(健康体格检查)；对癌前疾病进行必要的治疗(如对腺瘤、溃疡性结肠炎的治疗)；对大肠癌的直系支属进行遗传学监测，都是获得早期诊断的主要途径。
7、大肠癌能不能预防?怎样预防？
大肠癌是可以预防的。大肠癌的预防至少可以有三种办法：病因学预防(建立正确的饮食习惯);积极治疗癌前疾病(有明确大肠癌家族史的人，接受遗传学猜测和干预治疗);积极参加定期的健康身体检查(普查)，都是早期发现大肠癌的有效方法。
之所以说大肠癌是可以预防的，是由于大肠癌发生前，肠道常存在一个很长时间的癌前疾病(大肠息肉---一种肠道良性肿瘤)。一般讲，从腺瘤到癌，大约均匀5年～7年。在这个阶段，医生可以通过肠镜切除腺瘤，防止大肠癌的发生。退一步讲，即便腺瘤已开始癌变，若癌细胞仅仅侵犯到大肠最表浅的一层(粘膜层)，医生也可以在肠镜下切除这种肿瘤，达到治愈的目的。
如何才能早期检出这些癌前疾病和早期癌呢?比较有效的方法是：对健康人进行定期专项体检，也就是大肠癌“普查”。普查的方法一般包括两个阶段，首先是用简单、无痛、价格便宜的化验进行筛查，如粪便隐血试验(眼睛看不出来的，藏在粪便中的血液)。由于很多原因都可以引起隐血阳性(如肠道炎症、痔疮、上消化道疾病，甚至某些食品、药物等)，故一旦查出粪便中有这种“隐血”，就必须做结肠镜检查，以明确诊断。
根据我们多年的普查经验，普查发现的大肠癌中，“可治愈癌”可以达到90%以上。
谈到结肠镜检查，很多人害怕疼痛，不愿接受检查。一位退休的老年干部在体检时发现“粪便隐血试验”阳性，医生劝他及时做肠镜检查，但他听别人说：肠镜检查“受罪”，拒绝接受检查。8个月后自己感到“肛门下坠”，天天排10多次大便，有时还能看到粪便上有血迹。
在家属的再三督促下进行了肠镜检查，发现直肠癌，已到了晚期。结肠镜检查是否疼痛，取决于两方面的因素：一是医生技术的熟练程度，二是病人的肠型和耐受程度。目前我们使用的电子肠镜有很好的柔软度，假如病人的结肠不是过长，应该没有太大的痛苦。但是每个人的结肠均有一定的弯曲度，迂曲、盘卧在腹腔内，加之进镜时的注气。病人都会有些“难受”的感觉。
为减轻病人的痛苦，有人主张检查前进行全身性浅麻醉，使病人在整个检查过程中处于半清醒状态，以减少疼痛感觉。我们以为随着肠镜的精益求精(比如已有软硬可变式肠镜，超细型肠镜)，检查技术的不断进步，病人的不适感会越来越轻。
8、什人更应该接受大肠癌普查？
50岁以上、曾患过大肠肿瘤的病人、患溃疡性结肠炎以上不愈的病人；胆囊切除以后的病人、家族中有2个支属患大肠癌或其他癌；或者有1个50岁以前患癌、未得到根治的血吸虫病患者；盆腔肿瘤手术后，且进行过长时间放射治疗者都属于大肠癌的高危人群，他们更应当定期进行普查。
9、大肠癌需要哪些治疗？
大肠癌的首要治疗方法是手术治疗。由于大肠癌绝大多数是息肉型，假如癌发生在息肉的顶端，而且是早期癌，便可以在肠镜下切除，不必开腹切除结肠。假如癌发生在息肉根部，或者是溃疡性癌或者是疑有转移的癌则必须开腹切除肠管。手术后是否还要进行化疗、放疗，要看癌有无转移、癌的分化程度和病人的综合情况。
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3预防大肠癌 日常生活践行“三个三”
现在人们的生活水平越来越好，但是很多疾病也越来越高发。这是因为天天的大鱼大肉、精细饮食、缺乏运动等不良饮食习惯让肠道交通“拥堵”的不堪重负。而肠道“拥堵”最严重的后果就是大肠癌的发生。专家介绍，保持肠道畅通要打组合拳，日常生活践行“三个三”。
三十岁后每年一次肠道体检
对付癌症的最好办法就是预防，30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群；有大肠癌家族史的人群；结肠息肉病史、家族史的人群。 如果出现大便习惯和性状改变，如便秘、腹泻、便血（尤其是血与大便混合）、泡沫样大便等情况，要及时到医院做检查。检查手段有大便隐血实验（成本低）、直肠指检（方便）、肠镜检查（可直接到达病变部位，同时可做活检）。
每天三种高纤维果蔬
很多大肠癌患者的饮食结构都不合理，高蛋白、高热量、低纤维，吃的太细，容易产生便秘，大便在肠道(整理)内停留时间过长，其中的毒素就更容易被肠道吸收，从而引起病变。因此，预防大肠癌要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。
每天运动三十分钟
大肠癌在白领中的发病率上升很快，和久坐、运动少有很大关系。运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险。《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。顾教授建议，应每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。
4注意日常生活习惯可以预防大肠癌
目前，由于大肠癌的发病率居高不下，为了减少大肠癌的发病，我们就要从日常生活中抓起，从改变人们的生活习惯开始预防大肠癌的发生。那么，下面就为大家详细介绍一下。
人们在生活和饮食上一定要特别注意，长期的饮食不当就能引发大肠癌。因此只要注意合理饮食是可以避免大肠癌的发生的。下面就来为大家介绍下大肠癌的日常保健预防措施，希望对大家有帮助。
1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。这是重要的大肠癌的预防措施。
2、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。
4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。这是对大肠癌的预防要注意的。
以上就是对大肠癌的日常保健介绍，希望大家平时要有好的生活习惯，任何疾病的发生都离不开日常生活习惯，所以在积极预防大肠癌的同时，还要注意导致大肠癌生活习惯问题。
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5日常生活中如何防大肠癌
为什么现在患大肠癌的人越来越多呢？
这和我们生活方式的改变和膳食结构不合理密切相关。比如说饮食因素，人们越来越重视营养的摄入，食物中的粗纤维越来越少，食物里菜少肉多。可是吃青菜和吃肉形成的粪便差别较大，青菜中纤维多，形成的粪便在肠道停留时间短，而且致癌物质也少；而肉类形成的粪便在肠道停留时间长，代谢产物含有较多的致癌物质，对肠壁的刺激就越大越持久，这可能是结肠癌发病的一个重要因素。
其次，食用烟熏、腌制、油炸食品过多(整理)也容易导致结直肠癌的发生，食物中的农药污染、不合理的食品添加剂等也可引起结直肠癌的发生。
另外，现代化的交通工具越来越方便，人们往往以车代步。加之长时间坐在办公桌或者电脑前，大量的烟酒，长期不按时进餐、熬夜等，都会导致胃肠道功能的紊乱，这也是大肠癌患病率不断飙升的原因之一。还有，吸烟、饮酒以及肥胖都被认为与结肠、直肠肿瘤的病因有关。
即便如此，大肠癌也并非没有办法对付，绝大多数大肠癌是可以预防的，最重要的方法就是消除那些已知的可能发生癌的因素。比如：
1.保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
2.多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ能够降低患有大肠癌的风险。
3.保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒,控制体重。
4.如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。
5.便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。
直肠癌的病人大便次数会增多，但每次排便不多，有时只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽的感觉。有的病人可在便秘后出现腹泻，或者大便开始时干燥而末端变稀，或便秘与腹泻反复交替出现；有的病人是以腹泻为首发症状，每日排便次数增多，可为黏液血便、黏液脓血便为溏薄的稀便；有的病人以腹部隐痛为首发或突出的症状；也有病人表现为阵发性绞痛，并伴有腹胀、乏力、贫血等。遇到这些情况，一定要即使到医院进行排查。
