随着社会的不断发展，越来越多的女性患上乳腺癌等疾病。这是什么因素导致女性患上乳腺癌的呢?其实无论什么疾病多少都与我们的生活习惯和饮食规则有关系，因为祸从口出病从口入。所以建议女性应该规范自己的生活习惯
1预防乳腺癌应该注意4方面
随着社会的不断发展，越来越多的女性患上乳腺癌等疾病。这是什么因素导致女性患上乳腺癌的呢?其实无论什么疾病多少都与我们的生活习惯和饮食规则有关系，因为祸从口出病从口入。所以建议女性应该规范自己的生活习惯和饮食，那么下面就由小编为大家介绍一下女性应该注意哪些方法来避免患上乳腺癌吧。
医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
1、保持正常体重：
肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
2、慎用激素类药物：
有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3、保持良好心境：
忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4、顺其自然做母亲：
调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳 或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育(不要超过35岁)，并坚持母乳喂养。
以上这4个方面就是女性应该注意的，希望女性朋友们可以谨记这些导致乳腺癌的病因。在生活中良好的生活习惯和饮食规则很重要，希望每位女性都可以摆脱乳腺疾病的困扰。
2关注女性健康远离乳腺癌
好莱坞的性感女性安吉丽娜·朱莉为了预防乳腺癌而切除了双乳，这一消息的出现让大家都乳腺癌这种疾病有了更多的关注。现在乳腺癌的发病率不断通过，而且有越来越年轻化的趋势，那么女性要怎么做才能有效预防乳腺癌的出现呢?
最新研究：女性长年值夜班增加乳腺癌风险
加拿大一项最新研究显示，值夜班30年以上的女性患乳腺癌风险增加一倍。
此前相关研究主要在护士群体中展开，而这项由加拿大皇后大学和不列颠哥伦比亚省癌症协会合作完成的研究发现，这种风险存在于从事各种职业的女性当中。
这次的研究当中，研究人员以两千多名来自同一年龄层，但具有不同职业背景的加拿大女性为调查对象，其中约一半是乳腺癌患者，另一半则是健康人。研究人员仔细询问了参与者在整个职业生涯中值夜班的情况，并研究了她们的医疗记录。
结果，在所有接受调查女性中，大约三分之一的人曾有过值夜班的经历。研究者还发现，值夜班时间为以内以及15至29年这两个群体，患乳腺癌的风险并没有明显升高;但是值夜班达到30年及以上的群体，患乳腺癌的风险则增至两倍。
研究人员认为，这种关联或许与长年夜间工作后体内褪黑素缺乏有关，但还需要后续研究确定其内在联系。他们同时强调，必须长期上夜班的女性不必担 忧，这种关联可能不是由夜班本身导致，而是夜班带来的不健康生活习惯所导致。他们建议值夜班女性多进行体育锻炼、维持健康体重并减少酒精摄入。
专家提醒：有乳腺癌家族史者最好做做基因检测
高危人群现在有药可以预防
专家提醒，在我国，有家族史的乳腺癌患者目前占10%-20%，建议家族里有人得过乳腺癌的女性最好能做个基因检测，这样不仅能早期发现乳腺癌，还能早期发现卵巢癌，这对患者整个家族都是有意义的。
专家介绍，有乳腺癌家族史的人，最好能及时做基因检测，看看自己是否携带有乳腺癌易感基因BRCA1和BRCA2。BRCA1和BRCA2是控制 DNA修复的基因，若发生突变，则会大大增加携带者的乳腺癌和卵巢癌风险。从概率上说，携带有突变的BRCA1基因的女性，罹患乳腺癌的风险为60%左 右，是正常女性的5倍(正常女性为12%左右)。
前段时间，安吉丽娜·朱莉检测发现自己携带有BRCA1基因，立即做了双乳切除手术。专家说，双乳切除无疑是一个有效地降低风险的方法，但也是一个最激进的方法。其实，有不少降低风险又可以留住美丽的方法。
专家说，若检测出BRCA1基因突变，那么首先，就可以提早进行乳腺癌的筛查，从25岁-30岁就开始每年的乳腺癌影像学筛查，如乳腺B超、钼 靶、磁共振等，以发现较早期的乳腺癌。早期患者中有相当一部分人能够保留乳房，并且得到长期生存。其次，也可以通过药物进行预防，如服用他莫昔芬，这是世 界上公认的降低乳腺癌发病风险的药物，既可以作为患病高风险女性预防用药，也可以作为乳腺癌患者的治疗用药。研究显示，口服他莫昔芬5年，可以有效降低 49%的乳腺癌发病风险，而对于有乳腺不典型增生病史的女性，甚至可以降低86%的乳腺癌发病风险。
而对于乳腺癌患者来说，专家也建议她们最好能做个基因检测，看看是否携带有乳腺癌21基因等。因为有没有这个基因，对术后是否化疗、有哪些化疗药物，可以起到很好的指导作用。
在这里健康网网小编健康网温馨提示：广大女性朋友们一定要积极时刻警惕乳腺癌的发生，积极做好防治乳腺癌的工作，尤其是有乳腺癌家族史者。祝你远离乳腺癌，健康幸福的做完美女人!
3合理预防乳腺癌的四种食物
不良的饮食习惯对健康的影响是很大的，研究表明乳腺癌的出现就与患者的饮食习惯有关，所以广大女性要想有效的预防乳腺癌也可以从饮食上着手，下面给大家介绍的这四种食物就可以很好的预防乳腺癌。
1.橄榄油
橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质，有助于遏制恶制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。
2.三文鱼
三文鱼是医学上制作鱼肝油的原料之一，鱼肝油含有丰富的维生素D等，《癌症流行病学：生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少 ，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。另外，沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼也具有类似功效。
3.红苹果
红苹果等红皮水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用，其中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌，紫葡萄等也含有该植物成分。
4.西兰花
西兰花最显着功效是防癌抗癌，尤其是预防乳腺癌方面，西兰花含有比大白菜、番茄、芹菜都高的维生素C，还能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变 细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。西兰花最好 生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。
以上给大家介绍的这四种食物可以很好的预防乳腺癌的靠近。女性朋友要多吃上面介绍的这些食物，因而可以更好的预防乳腺癌疾病的产生。
