龋齿是孩子们身上常见的一种牙科疾病，如果不及时治疗，病变继续发展，然后形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。有效防治 龋齿 的7种食物不可错过
1有什么食物可以预防龋齿
龋齿是孩子们身上常见的一种牙科疾病，如果不及时治疗，病变继续发展，然后形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。
有效防治 龋齿 的7种食物不可错过：
1、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少 蛀牙 的机会。
2、乳酪：乳酪是钙（钙食品）的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
3、绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
4、洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。
5、香菇（香菇食品）：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
6、无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 内的酸性，进一步 预防 蛀牙。
7、薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
预防龋齿还须注意以下两点
1、减少或消除病原刺激物：最实际有效的办法是刷牙和漱口，尽可能做到每次饭后都要漱口，早晚各刷牙一次。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。
2、减少或控制 饮食 中糖的含量：家长应教育儿童养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前，要注意儿童三餐的合理搭配，养成儿童多吃 蔬菜 、水果和富含钙、磷、维生素食物的习惯。此外，还要重视婴儿的母乳喂养。
以上就是为您介绍的几种预防龋齿的食物，希望会对大家带来帮助，龋齿我们是不能小看的，尤其是孩子们，家长一定要做好孩子们的预防工作。
2如何避免孩子患上龋齿
我们都知道孩子们出生后不久就会长出牙齿，它们是比较脆弱的，是很容易患龋齿的，有些家长认为反正这些乳牙都会换掉的，所以就不重视孩子的牙齿了，但是孩子龋齿对孩子的身体危害是很大的，家长应该如何保护孩子的牙齿呢？
1、出生前的保护 孩子出生时已经有一副原始的小牙齿等待破土而出，所以怀孕中的妈妈应该注意饮食健康，多食富含钙、磷的食物。
2、清洁 即使孩子还没有出牙，在每次喂饭后都需要用一个清洁、湿润、柔软的纱布轻轻擦婴儿的牙龈。出牙后，就需要用小的、柔软的婴儿专用牙刷清洁婴儿的牙齿。教育儿童养成早晚刷牙、饭后漱口，尤其是吃甜食后认真漱口的卫生习惯。
3、饮食喂哺 婴幼儿阶段应经常进食较粗糙的、富含粗纤维的食物，以强化牙颌系统的咀嚼活动，增加口腔及牙齿的自洁作用，减少牙病发生率。孩子出牙后，就不要吃着奶或含着奶嘴入睡。除非奶瓶中是清水，因为糖的液体也会滋养令牙齿损坏的细菌。另外如咬舌、咬物、吮指、舔牙等不良习惯可诱发牙间隙增宽、牙齿倾斜、局部开颌、牙前突等问题，影响面容及恒牙的生长。
4、零食 含糖的食物在白天同样会损坏牙齿，所以要限制孩子的甜食和糖果。水果糖每日1粒为宜;饭前忌糖果和甜食，睡前忌糖;忌含糖过久，进食后应彻底漱口或刷牙。蔬菜和苹果能够刺激唾液分泌，清理食物残渣，所以能够清洁牙齿。
5、安抚奶嘴安抚奶嘴能够限制正常的唾液分泌，并且强迫嘴唇和牙齿在一起，使嘴里的糖分不但跑不掉，而且黏在牙齿上，所以要限制其使用时间。
6、检查 经常检查乳牙，一般应两个月左右检查一次，如发现儿童乳牙无光泽、颜色灰暗，严重时可为黑龋洞，表明该牙已经龋蚀，应速去医院就诊。在孩子一岁的时候，要找专门的儿科牙医检查一次，这样可以及时发现孩子的牙齿问题。
很多孩子得了龋齿之后，胃口就变差了，不爱吃饭了，很多家长都为此很担心，以上介绍的就是家长应该怎样做才能使我们的孩子不患蛀牙，所以家长一定要注意，让孩子避免蛀牙的侵害，使宝宝有个健康的身体。
3老年怎么预防龋齿
现在人们深刻认识到身体健康的重要性，人们逐渐对于口腔的健康也越来越重视。老年作为一个大的弱势群体，他们的口腔健康更是引起了广泛的关注。今天小编就为大家介绍一下老年怎么预防龋齿的发生。
对于老年朋友来讲，与老化有关的主要日腔问题是牙根面龋、无牙颌与不健康的粘膜和牙周组织。
龋病俗称”烂牙“，它主要是由于粘附在牙面上的细菌分解食物产酸后引起牙齿脱钙造成。老年随着年龄的增大，牙龈逐渐萎缩，牙周的附着水平逐渐变低，引起牙与牙之间的缝隙增宽，牙根外露，因而造成老年的龋齿有明显的特点。
首先表现为性别差异较显著，老年妇女患龋率明显高于男性，这可能与女性嗜食甜食、零食等饮食习惯有关。另一个特点是根面龋明显多子冠面龋。小儿、中青年由于牙周附着良好，根面较少暴露，龋齿多发生于冠部;而老年由于上述所说的增龄性变化引起的牙根外露，再加上口腔卫生不良，糖与甜食摄取多，因而极易形成根面龋。容易造成根面龋的另外一个很重要的原因是多数的老年朋友戴义齿（假牙），如果口腔卫生不好、清洁差的话，就很容易造成根面龋坏。
那么，老年朋友们应如何提高自身的口腔保健能力，减少患龋机会呢？ 我们认为要坚持做到如下的几点：
第一，学会正确的刷牙方法。老年要选择合乎口腔卫生要求的老年或成人使用的保健牙刷，同时选用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚刷牙外，每餐后亦要坚持刷牙，单纯的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3分钟左右，太大力的根刷法容易造成牙齿损伤。
第二，除坚持刷牙外，清洁牙缝亦是非常重要的。因为老年牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙，还不足以保持清洁，在有条件的情况下，推荐使用间隙刷。亦和以使用牙线，如果没有间隙刷或牙线的话，可以选用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，不要用力过猛过快，这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生。
最后，还要提醒老年朋友们要注意保护基牙，也就是用来支持假牙的牙齿，这些牙齿往往被忽视，得不到清洁。要每天、餐后取出假牙，认真细致地清洁基牙。如果基牙有病应及时到专科医院诊治。
以上为大家详细介绍了老年保健口腔的方法，以及预防龋齿的一些措施，大家应该都看明白了。口腔健康对于每个人都是很重要的，特别是牙齿更应该得到保护，做好以上的措施，可以有效预防龋齿的出现。
