由于过大的压力往往会导致人们睡不着的重要原因，殊不知长期的睡眠不足可能导致白癜风。
1白领们注意，睡眠不足会导致白癜风
白癜风患者皮肤与正常皮肤没有区别，肤色较浅的患者，白斑可不明显，但深肤色的人，颜色对比则很鲜明。白癜风可以累及身体的任何部位，通常双侧对称分布，大部分白癜风患者身体状况良好。
睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降，内分泌会失去平衡等等。
据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌。
然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专家表示，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。
但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族。
睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。
专家认为，现在癌的患病率在升高，尽管多归结为环境污染，但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1—2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低。
在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，白癜风患者也要注意相关方面的问题。
2儿童睡眠不足引起白癜风
现代社会不仅污染严重，而且随着生活节奏的加快以及生活压力的增大，失眠者也越来越多，失眠已被睡眠研究专家称为“悄然扩展的流行病”。人体在白天从事的各种活动，耗去体内大量的能量和营养物质。而夜间睡眠时，人的新陈代谢以合成为主，人体需要的各种能量均在睡眠中合成，这样才能以饱满的精神状态迎接新的一天。睡眠不好确实给人们带来了诸多的危害。
儿童为什么没有得到充足的睡眠哪?睡眠质量不好的大都是一些老年人因为体质或是某种原因，而造成睡眠质量不佳，而现在，已从老年人发展到中年人，在由中年人发展到了儿童。少年儿童白癜风出现较多的睡眠障碍主要为失眠、睡觉打呼噜、尿床、磨牙、盗汗、早晨不起床等。这些问题往往被父母们忽视。因为在父母们看来，孩子睡不着是精力太充足，打呼噜是睡得香，尿床长大以后就好了，磨牙并不影响睡眠……
其实，这都是家长认识上的误区。孩子的上述表现都是睡眠障碍的表现，如果白癜风儿童的这此疾病长期受不到重视和治疗，便会影响孩子一辈子的身心健康。儿童预防白癜风也要保证良好充足的睡眠时间，现在孩子的睡眠疾病问题，如果孩子睡不好，身体就无法获得充分休息，最终身体抵抗力下降，会诱发或加重白癜风，如果不及早进行治疗，会影响孩子的学习进度和身体健康，还会对成年以后有影响。
总之，预防和治疗白癜风，要让儿童进行充足睡眠是很重要的，不要经常让孩子活动，因为儿童在发育期免疫力较弱，适当的睡眠不仅能预防白癜风其它疾病的入侵，而且对白癜风的防治更有利。
正确洗浴能够预防白癜风
(1)矿泉浴：就是在矿泉水中洗浴。矿泉中含有大量的化学物质，而且温度较高，通过水的机械刺激、温度刺激、化学成分的作用而起到防治疾病的效果。在我国，矿泉资源极为丰富，各地均有，其充分利用为癣疾的预防会起到很大的作用。
(2)药物浴：是在水中加入一些药物或用药物煎水后洗浴。
①用按叶、千里光、紫花地丁、苦参等煎水洗浴，可预防癣疾。
②硫磺浴剂，加入水中洗浴，每周1次。
②洗脚时加50毫升的醋，每天泡15—30分钟，可预防脚癣。
④在集体机构如托儿所、幼儿园、小学校的儿童如发现头癣，其它健康儿童应用硫磺软膏洗头，每日1次，连洗1个月。
3睡眠不足会引发白癜风吗
我们人体平时都需要充足的睡眠时间，这样才能有利于身体和大脑的调整与放松。引发白癜风的诱因本来就很多，如平时生活中的一些外在因素或者是不良的生活习惯也会引发白癜风。据相关研究发现，平时生活中，如果没有充足的睡眠，也会引发白癜风这种疾病。睡眠不足为什么会引发白癜风呢？请听下面相关介绍：
1、平时许多朋友都喜欢熬夜，其实这会对身体产生一定的害处的。平时生活中，如果睡眠不足会大大降低人的抵抗力，会使人的免疫力下降，从而造成人体患多种疾病的可能，而白癜风就是其中的一种，睡眠质量不好大多是因为体质或者是某种原因造成的，而现在从老年人到青年人，睡眠不足都成为了普通的障碍，而对于白癜风患者而言，睡觉不足会大大降低人体的免疫力，从而影响自身的免疫功能，而造成白癜风的诱发。所以，白癜风患者除了要做好白癜见报治疗外，还要注意保持一个充足的睡眠，睡眠充足了，可以提高免疫力，也可以将自己的情绪提高，让自己始终保持在一种乐观、积极的情绪中。
2、很多患者朋友在平时生活中，都不是很注意，许多患者朋友还比较喜欢熬夜。如果白癜风患者长期对自己的身体的睡眠的障碍不注意控制，那么，长期下去，不但会影响人的免疫力，还会使人的抵抗力下降，长期以往，不但对白癜风的病情不利，还会容易诱发身体的其它的一些并发症。所以，睡眠对于人体的健康非常重要，有一个良好的睡眠对于白癜风患者来说，势在必行。
通过上面介绍，我们也了解了为什么睡眠不足会引发白癜风的原因了。希望上面的所述内容，能引起我们广大朋友的注意。在平时生活中一定要注意规划好作息时间，给自己一个充足的睡眠时间。
4都市白领患白癜风的原因
现代生活的高节奏使得许多的疾病都找上门。白癜风的发病大都与生活习惯和环境有关，不过精神因素也是不容忽视的部分。一项调查发现，都市白领人群也被白癜风“盯上”，成为发病人群，而且人数逐渐成上升趋势。下面就详细介绍一下为什么都市白领会成为白癜风的高发人群。
白癜风的诱发因素是非常多的。许多的患者是由于精神原因导致白癜风的产生，现代的高节奏生活使得都市白领们的心理负担过重，都市白领长期处于精神的高压力之下，惊恐、恼怒、焦躁、忧愁、沮丧、悲哀、失眠梦多、思虑过度等，可能会导致机体内分泌失调，免疫功能紊乱而发病。
都市白领的工作压力过大还会导致饮食出现不规律，暴饮暴食，许多人营养失衡，甚至是出现营养不良，身体缺少微量元素，也会阻碍黑色素的形成，从而导致白癜风的发病。
都市白领之所以容易患上白癜风，主要还是因为内分泌系统发生紊乱，身体机能受到破坏，白领们一定要多加注意，养成良好的饮食习惯，同时要保持情绪平稳，进行适当减压，一旦发现病症，要及时就医治疗，不能讳疾忌医，措施治疗的好时机。
5办公室白领一族如何预防白癜风
现代生活压力大，不少白领、办公室一族为了得到职位晋升以及领导的赏识，拼命加班加点工作。殊不知，劳累过度很容易引发白癜风疾病。
白癜风是一种顽固的皮肤色素脱失性疾病，一般认为引起白癜风的原因有阳光晒伤、微量元素缺乏、黑色素细胞自损及遗传因素等原因。而专家告诉我们，经常性加班工作的人群，由于熬夜、过度劳累、饮食不合理、精神紧张等原因，就很容易的白癜风。
成都西部白癜风医院刘淑云医生介绍，夏季由于天气炎热，办公室白领一族由于工作压力大，整天处于紧张的工作状态中，容易造成精神紧张而引起身体内部环境紊乱。
同时，熬夜、过度劳累会明显影响到人的情绪，从而促进神经末梢释放一些化学介质，这些化学介质有可能会降低酪氨酸酶的活性，同时也会对黑色素细胞产生损害作用，因此而引起皮肤异常变白;另外，熬夜及过度劳累还使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降，也容易使黑色素细胞易受损而出现白斑。
如果患上白癜风不及时发现及治疗，就是引起白斑扩散，严重影响白领上班族的形象，并给患者心理造成沉重的打击和阴影，对工作造成很大的不利影响。
刘淑云医生建议，在炎热酷暑季节，办公室白领一族应学会自我调节心理、释放工作压力，保持良好的精神情绪。（成都西部白癜风医院 刘淑云）
