青光眼是常见的咽了疾病，青光眼对人的危害也很大，怎样才能预防青光眼呢？
1高危人群如何预防青光眼
青光眼的早期症状不是很明显，由于青光眼有恶心，头痛等症状，所以青光眼出现时易被诊断为其他疾病，那么患者该如何自测自己是否患有青光眼呢?
以下几点对早发现、早诊断很有帮助：
1.家族史：家庭成员有青光眼病史，并自觉头痛、眼涨、视力疲劳，特别是老花眼出现较早者，或频换老花眼镜的老年人，应及时到眼科检查并定期复查。
2.查眼压：在青光眼早期眼压常不稳定，一天之内仅有数小时眼压升高。因此，测量24小时眼压曲线有助于诊断。
3.眼底改变：视 盘凹陷增大是青光眼常见的体征之一。早期视盘可无明显变化，随着病情的发展，视盘的生理凹陷逐渐扩大加深，最后可直达边缘，形成典型的青光眼杯状凹陷。视 盘邻近部视网膜神经纤维层损害是视野缺损的基础，它出现在视盘或视野改变之前。因此，可作为开角型青光眼早期诊断指标之一。
4.查视野：视野是诊断开角型青光眼的一项重要检查。开角型青光眼在视盘出现病理性改变时，就会出现视野缺损。
对青光眼最好先用药物治疗，若在最大药量下仍不能控制眼压，可考虑手术治疗。应先用低浓度的药液，后用高浓度的药液滴眼，并根据不同药物的有效降压作用时间，决定每天点药的次数，最重要的是要保证在24小时内能维持有效药量，睡前可用眼膏涂眼。
开角型青光眼治疗后的随访也很重要，即使眼压已经控制，仍应每4～6周复查一次，包括眼压、眼底和视力，每年应检查一次视野，以保证治疗的持续性和稳定性。
预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人。在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成。所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。
1.保持心情舒畅。避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激。脾气暴躁。抑郁。忧虑。惊恐。
2.生活。饮食起居规律。劳逸结合。适量体育锻炼。不要参加剧烈运动。保持睡眠质量。饮食清淡营养丰富。禁烟酒。浓茶。咖啡。适当控制进水量。每天不能超过1000—1200ml。一次性饮水不得超过400ml。
3.注意用眼卫生。保护用眼。不要在强光下阅读。暗室停留时间不能过长。光线必须充足柔和。不要过度用眼。
4.综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成。加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。
5.注意药物影响(参考:哪些眼部及全身病变可诱发形成。加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。
6.妇女闭经期。绝经期。以及痛经可是眼压升高应高度重视。经期如出现青光眼表现者。应及时就诊专科。
7.青光眼家族及危险因素者。必须定期复查。一旦有发病征象者。必须积极配合治疗。防止视功能突然丧失。
2如何预防青光眼的症状
青光眼，这个全球排名第二的致盲杀手，可怕之处在于使人在不知不觉中逐渐丧失视野和视力，最终失明，而在现有的医疗水平下，这种失明是无法通过任何方法复明的。
什么是青光眼？
青光眼又被称为“视力小偷”，当眼内的房水无法顺利流动循环，眼内压力就会逐渐升高，一旦超过了眼部组织所能承受的限度，引起视神经萎缩，则造成视野缺损。若正常人的视野是180度，青光眼患者的视野会逐渐小于这个数值，直到完全失明。是最常见的致盲性眼病之一。
如何预防青光眼
青光眼造成的损害是不可逆转的，因此，如果你属于青光眼易发人群，那么应该及早并定期进行青光眼筛查。
当然，由于青光眼早期发病隐匿，有的人眼压正常但视神经等耐受力弱，也会发生青光眼，所以，即使不属于青光眼高发人群，也应该养成定期进行眼科常规检查的习惯，不仅有助于及早发现青光眼，也可及时发现其他潜藏的眼病。
目前，如果只是常规的青光眼筛查大致费用在几十元左右，系统检查在200元左右。
已经患有青光眼的患者，除了根据医嘱严密监控病情外，在日常生活中需注意以下情况，避免青光眼急性发作，使视力短期内极速下降：
1、 保持愉悦、稳定的情绪;
2、 避免长时间待在强光下和暗室内;
3、 因其他疾病需使用药物时应主动向医生说明自己的青光眼病史;
4、 避免高强度劳动或剧烈运动;
5、 控制每日饮水的总量和一次引水量，饮水量不宜过大;
6、 饮食宜清淡，保持大便通畅，不饮易使眼压升高的酒、咖啡、浓茶等饮料;
7、 衣领要宽松，睡眠要充足，睡觉时枕头可稍高。
总之，以不影响青光眼的诊断、治疗和避免眼压急剧升高为原则。
青光眼的症状
青光眼早期症状并不明显，容易被忽略，一般以以下几种表现最为常见：
1、 眼痛
2、 鼻根部酸胀
3、 头痛
当青光眼突然发作时，则会有视力急剧下降、眼球剧烈疼痛、恶心、呕吐等症状。
3青光眼早期症状及预防保健
正常的眼球内有清澈透明的液体在流动，是为房水。房水的分祕与排出，会保持一定的平衡，产生眼压，维持眼球的形状与功能。所谓青光眼是一群眼睛疾病的综合名词，肇因于房水排出的管道阻塞，导致眼内压力升高、压迫脆弱的视神经，进而造成视野受损，甚至失明。
“青光眼前，人人平等”；从新生儿到老人家，都有可能罹患此病；只是年纪越大，风险也越高。青光眼因机制不同，一般分为先天、隅角闭锁、隅角开放，续发等类型。这些常见青光眼，多是急性发作、来势汹汹，病患大半会主动立即就医。然而隅角开放性青光眼，因房水排出受阻，眼压升高极慢，视神经逐渐的受到压迫，病患很少感觉不舒服，最容易被国人忽略；等到中心视力变差求诊时，往往已是末期青光眼，为时晚矣。
青光眼最初症状
青光眼初期，通常没有显著的症状，下面是典型表现：
1、视力短期内越变越糟、眼睛模糊、怕光、眼睛痛、眼睛红、溢泪、隧道型视觉（视野变窄）。
2、眼压高、恶心、呕吐，有偏头痛、手脚冰冷且血压偏低。
3、几乎没有任何症状，只有中度的眼压上升，视神经受损。
4、两只眼睛的黑眼球大小不同，且度数升高，两只眼睛的视差在四百度以上。
遇到以上这些情况，国人常有自行购买眼药水点用的习惯，而不知其中的类固醇成份，反而是引发青光眼的元凶。
青光眼的预防与保健
青光眼的高危患群有八种：
1、具有青光眼家族史 （较一般高出10倍） 。
2、有严重贫血、动脉硬化或休克病史者。
3、近视大于六百度者。
4、远视兼具白内障患病。
5、眼睛受过外伤者。
6、糖尿病患者。
7、年纪大于35岁，机率约2﹪。
8、吸烟过量者。
早期青光眼的症状轻微，很多人不易发现，等到症状出现时，却为时已晚。因此常规眼睛检查，包括青光眼检查 （尤其是高危险群者），可以保护你的视力。研究显示青光眼若早诊治可降低病情恶化危险的一半机率。由于青光眼通常没有症状，同时可能造成失明，所以更有理由做定期眼睛检查。
随着眼科医学的进步，青光眼诊治方式不断改善，青光眼的防治工作有了突破。即使青光眼失去的视力无法挽回，但透过及早发现、正确诊断，配合医师的追踪治疗、调查与用药，一样可以维持视力在最佳状态。
4青光眼症状表现复杂
青光眼发作时的头痛、恶心、 呕吐 等,是很多疾病都共同存在的常见症状。青光眼急性发作时所出现的头痛,容易使人误以为是受凉感冒;所出现的恶心呕吐更容易使人误以为是胃肠型的感冒或胃肠炎,从而忽略了眼部病变的检查,错失青光眼早期确诊、早期治疗的良机。
此外,青光眼患者多为老年人,而他们往往原本就患有高血压,加上发病时情绪紧张、疼痛刺激等原因,会使血压升得更高。而接诊医生为保险起见,很可能首先使用降压药物把血压控制下来。殊不知,临床常用的降血压药物——硝酸酯类,反而会加重青光眼的病情。
所以患者就诊时,一定要跟医生讲清楚自己最不舒服的是什么,不要放过任何看似毫不相干的细节,比如看东西不清或视野变窄等。除此之外,还有什么不适也要统统交代清楚,否则容易误导专科医生,耽误良好治疗时机。
5青光眼的早期症状
青光眼的早期表现主要有以下几点：
1、眼压升高用修兹氏眼压计测量，正常眼压范围为10-21 毫米汞 柱，用手指触按眼球富于弹性，当眼压上升到25-40 毫米汞柱时，用手指触按眼 球好似打足气的球，比较硬。
当上升到40-70 毫米汞柱时，再用手指触按，眼球硬得 象石头一样。
2、视野变窄，视力减遇因眼压过高，视神经受到损害，早期多在夜间出现视力 下降和雾视，第二天早晨消失。
3、头痛眼胀由于眼压急剧上升，三叉神经末稍受到刺激，反射性地 引起三叉神经分布区域的疼痛，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
4、恶心呕吐眼压升高还可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的 兴奋，出现严重的恶心呕吐。
5、虹视由于眼压升高，眼内体液循环障碍引起角膜水肿，折光 改变，这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙红，内圈紫兰，中间挟绿色的彩 环现象。当眼压恢复正常之后，彩环即随之消失。这种现象在医学上称之为虹视。如果 是生理性的或白内障性的虹视，则不会有头痛和眼压升高的症状。
