又是一个夏季，MM们都在为着能够展现出一个好身材而寻找方法，一些人选择运动的减肥方法，有的人会选择健康减肥食谱。
又是一个夏季，MM们都在为着能够展现出一个好身材而寻找方法，一些人选择运动的减肥方法，有的人会选择健康减肥食谱，但是健康减肥食谱，是不能够随便确定的，因为也许你不适合这种减肥食谱，或者你确定的这个食谱不能减肥。现在就跟随网小编来看看哪些超给力的减肥食谱吧。
下面就是网小编推荐的四天健康减肥食谱，希望各位MM都够根据自己的身体情况，酌情选择。
第一天
早上：脱脂的奶1杯，火腿一根
中午：杂粮饭一碗
晚上：红薯蔬菜大杂烩(在饭后可以吃一些水果)
第二天
早上：白皮面一碗+少许菜
中午：牛奶+馒头
晚餐：米饭一小碗+清淡的菜
第三天健康减肥食谱
早上：豆浆一杯(低糖)+三文治
中午：蔬菜+水果
晚上：饼干+牛奶
第四天
早上：清粥一碗
中午：少量杂菜+水果
晚上：瘦肉少量+青菜+米饭(白皮面)
在健康减肥食谱中，最主要的一点就是在健康中减肥，所以在饮食时一定要注意营养，不能没了减肥而去放弃健康。
