图钉们的福利来了哦，大家一起来看看廋腹频道的小编为大家精心编辑的英模特逆天腰围被指畸形 铸就性感小蛮腰吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。
近日，英模特逆天腰围在网上引热议,她穿钢骨系带塑身衣束腰7年打造而成的丰乳肥臀“蛇腰”被指畸形。这样的比例差完全没有美感了好吗？要瘦腰不仅要有度还要掌握正确的瘦腰方法，下面小编介绍健康的瘦腰方法助你打造出小蛮腰。
美体讯 近日，英模特逆天腰围在网上引热议,她穿钢骨系带塑身衣束腰7年打造而成的丰乳肥臀“蛇腰”被指畸形。这样的比例差完全没有美感了好吗？要瘦腰不仅要有度还要掌握正确的瘦腰方法，下面小编介绍健康的瘦腰方法助你打造出小蛮腰。
近日，英模特逆天腰围在网上引热议,她穿钢骨系带塑身衣束腰7年打造而成的丰乳肥臀“蛇腰”被指畸形。这样的比例差完全没有美感了好吗？要瘦腰不仅要有度还要掌握正确的瘦腰方法，下面小编介绍健康的瘦腰方法助你打造出小蛮腰。
1、多喝水
每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。
2、摇呼拉圈及仰卧起坐
摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效，而仰卧起坐可以帮助你训练上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在()床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到15次，每星期做2到3次。
3、多利用腹式呼吸
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
