年仅33岁的青年歌手姚贝娜患乳腺癌去世，现在越来越多的年轻女性患上了乳腺癌，很多女性都会出现乳房疼痛，有肿块的现象，这时候千万不要掉以轻心，一定要及时治疗，否则到最后发展成乳腺癌就难以控制了，我们应该本着食补优于药补的原则，尝试一下以下这三种食物，不仅能够通乳散结，还能预防乳腺癌哦。
乳房疼痛、有肿块，多吃这3种食物，通乳散结，还能预防乳腺炎
原料：一块冬瓜，200克瘦肉，适量水、葱、姜、盐、食用油。
制作步骤：
1、把冬瓜洗干净，去皮，切成均匀小块，然后放在碗里面备用。
2、把瘦肉洗干净，然后泡在盐水里面泡30分钟之后再拿出来，切成均匀小块儿。
3、点火起锅，在锅里面放入适量食用油，等油开之后放入冬瓜翻炒，冬瓜炒至软之后再放入瘦肉翻炒，15分钟之后再加入一碗水，炒十分钟就可以喝汤了。
原料：50克燕窝，十个红枣，一百克大米。
制作步骤：
1、把大米洗干净，最少洗三遍。
2、把红枣洗干净，然后去核
3、点火起锅，在锅里面依次放入红枣、大米和燕窝，然后再加入两碗水，大火煮至水开后再小火慢炖，十分钟就可以喝粥了，喜欢吃甜的宝宝们可以加一小勺白糖来调味即可。
原料：一个苹果，三个核桃，适量水，少量白糖。
制作步骤：
1、把苹果洗干净，去皮，切成均匀小块，放在碗里面备用。
2、选取三个又大又好的核桃，然后取出核桃仁，用锤子把核桃仁碾成碎末。
3、把苹果块儿，核桃碎末依次放入豆浆机中，然后加入两碗白开水，打开豆浆机的果汁键搅拌十分钟之后，一杯甜美的苹果核桃汁就出来了，喜欢吃甜的宝宝们可以加适量白糖来调味即可。
各位女性朋友们，你们学会了吗？你们可以去尝试一下以上这三个食疗方法，能够有效缓解乳房疼痛、有肿块，还能够预防各种乳腺炎症哦，抓紧回家准备食材试试吧。
