白露后多吃这种水果，正值时节，价格便宜，补身健脾胃
按理来说，白露过后应该是凉爽的，可是今天却觉得又热又燥，好像秋虎还没有走。应该是刚过保释，冷空气可能还没有到那里，所以天气还是比较热的。但早晚温差较大，气温不稳定。人们应在早晚和午间增减衣物。在此期间，温度只会变得更冷。我们需要吃一些有营养的食物来滋养身体，但是要以润燥为主，因为秋天比较干燥。
饮食保健要因时令宜。不吃反季节的食物。多吃这种水果。正是时令，滋补身体，健脾胃。有栗子，秋风来，栗子香。现在栗子熟了，价格也便宜，一只只8元，不要错过。糖炒栗子大家都很喜欢，何不买些栗子做糖炒栗子，或者用来做烤鸡，更有营养。板栗烧鸡是一道美味又营养的丰盛大餐。在重要的节日里做这样的食物也是很不错的。中秋佳节将至。中秋家宴，可以做栗子烧鸡。分享一下板栗烧鸡的做法，一起来看看吧~
【栗子烧鸡】
材料：鸡腿、栗子、葱、姜、蒜、生抽、老抽、盐、胡椒粉、糖、料酒、食用油。
做法：第一步，将栗子打开，放入锅中，加少许盐煮至栗子切开，待凉后取出，剥栗子。
第二步，将鸡腿肉洗净切成小块，加入姜、料酒、胡椒粉和盐拌匀腌制一会。
第三步，锅里油烧热，下蒜头爆香，下鸡肉炒变色，再下栗子一起炒。
第四步加入生抽和老抽上色，然后倒入适量水烧开，小火煮30分钟，最后大火收汁，加盐和糖调味，然后就可以出锅了。最后撒上葱花即可上桌。
秋天吃栗子最有营养。栗子被誉为“坚果之王”，其营养价值特别高。常食可健脾胃，强身健体。
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