每个人都希望拥有一副不老的容颜跟标准的身材，这会让他们变得更加自信。早上，作为一天新的开始，身体开启代谢，唤醒活力的重要时间段，保持什么行为习惯，决定了你的颜值状态，身体的健康指数跟身材胖瘦情况。
想要保持一个健康的身体，紧致的皮肤、冻龄的颜值跟苗条的身材，那么早上起床后你需要保持“4个好习惯”，才可以美容养颜，让你保持苗条身材。
早上起床后的“4个好习惯”，美容养颜，让你保持苗条身材
1、晨起后先别急着起床，在床上做个拉伸运动
当我们被闹钟吵醒的时候，是不是感觉大脑“嗡”的声，连心跳都加快了呢？这个时候起床对大脑和心脏都是不利的，所以建议睁眼后在床上翻个身，练习一下猫式、鱼式、骆驼式、蛙式，能帮助你打开肩颈，舒缓腰椎不适，对脚踝、臀部、胸部都有一定塑形作用。
成年人肩颈负担比较重，几个小时睡着不动弹，起来后很难受，这样拉伸一番后四肢关节得到舒展，血液流动加快，整体代谢速度就提高了，为接下来的几件事打好基础，做好准备。
2、坚持头部按摩
头部按摩可以帮助我们缓解精神压力，进行头部的局部按摩，还可以治疗失眠头痛，精神不振的现象，经常坚持对头部按摩，可以增加大脑的供血量，活跃大脑的血液循环，促进精神系统的兴奋。
在早上按摩的话，能够起到清脑提神的作用，长期坚持下去还可以强身健体，还可以改善面色。所以经常对我们的面部或头部进行按摩是非常有好处的哟。
3、早起空腹先吃一个苹果
在水果和蔬菜中，苹果是维生素C含量最高的一种，每天早晨必空腹先吃一个苹果！可以满足一天所需的维生素C。苹果含丰富的维生素C和果胶，早上空腹吃苹果有利牙齿的健康，促进胃肠的消化吸收，有利益防治便秘。
最主要是苹果含有的脂肪相当低，有利益减肥，其含有丰富的多酚物质，有抗氧化的效果，起到延缓皮肤衰老的作用！
4、做好补水工作
只有保证拥有充足的水分，皮肤才能白皙又紧致，皮肤紧致自然也就显年轻。其实，基本上所有的皮肤问题，都是由于皮肤肌底缺水而导致的。例如：暗沉无光、起干皮、细纹、松弛等，解决的方法就是做好补水保湿工作。
我也是在尝试了无数护肤品之后，才终于找到了一款非常适合补水的产品——比芭美类人胶原蛋白喷雾。
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因。
女生在25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
渗透力，锁水力秒杀一般喷雾，锁水长达6小时
任何补水产品都一样，一时补水再好，后续不能锁水那就是白瞎！所以补水喷雾重要的是能不能锁水。
而这款喷雾中添加了 4重锁水成分，24小时透皮吸收率69.5%。
倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款喷雾试一试效果！
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